昨天晚上睡前吃了一个小梨，结果胃里的感觉就是，凉，硬，胀，稍微有点疼，持续到了半夜，醒了，肚子里的东西还是没有消化掉，最低气温6度，我没有注意，想当然的以为，天气暖和了，只盖了一床被子，实际还是有些凉，快要天亮的时候加了单子才睡舒服了，也舒服半个小时吧，就起床了。
觉知太重要啦，我怎么竟然忽略了自己的感觉，听从了大脑下意识的决定。
早上起来赶快喝了两个小柴胡颗粒补救。
总体感觉是上焦没问题，中焦被寒凉食物，加上外面的寒气堵住了，九点多的时候去排泄出来，拉稀过后觉得舒服一点，但是，胃还是需要好好休息一下，流通需要运动。
静坐是补气血的。两个都需要
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本文标题：又又着凉啦
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