工会委员会
1.在更长的时间空间维度上思考目前的问题。
以退休甚至一生为基本维度，考虑人生重大问题。
2.中医院调理身体。
了解科室设置和知名专家，通过搜索找出答案。胃镜肠镜。
3.读书健身计划的调整，尽量具体可操作。
具体到什么书？基本信息，大概时长，多久读完。
4.将夫妻生活列为重要内容。
按照45定律，四周五次，即每月4-5次。
5.八字座右铭分解
健康的标准是什么？身体上的心理上的？
体验什么？几个方面？怎么体验？包括不限于工作新领域体验，旅游体验，结识新朋友体验，跑步新体验，工艺美术体验，读书与听书结合的体验，自媒体写作的体验
通透指的是读书，重新建立知识体系，做出思维导图，参考樊登。
从容做事，更豁达更宽广，思路更超前。
5.朋友感情的定位。
同性之间可小酌，不大醉，可谈心，不争吵。异性之间发乎情止乎礼，坚守底线，不越雷池。
6.突破舒适区的试点行为
脱稿讲话一分钟开始。集中精力画一幅画。
7. 每周一次家庭户外活动
周边民宿，周末爬山，晓瑜户外联系。
8.重新划定核心朋友范围，每月保持联系。
修订核心朋友圈，分为家人同事社会朋友等。记录对方生日。
为亲人朋友定基本联系时间或时段，共分四周，每周随工作时间安排。每周必须联系的包括家人和重要朋友。
9.制定具体的适合自己的知识体系
前已提及，不再赘述。
10.简书风格和书写方向的思考
小说：思考大纲，人物脉络，总体字数，完成时限等
随笔：交往或者读书时记录灵感，整理思路后成文。
11.重新将画画纳入日常计划并实施
选择大鹏教育一个类别深耕，或者一本参考书学习。具体到课程和书名。
12.买几本畅销书
每月登陆几次购书网站，选择感兴趣的畅销书，购买之前放入购物车。
13.学初步的中医知识
选择喜马拉雅听书，学习中医基本知识，参考评价，可以咨询头条。
14.灵魂有趣，皮囊也要好看
一整套护肤秘籍，从运动健身，到作息睡眠，到护肤产品等全方位呵护，目标是健康的白，看得到的润。
15.穿衣有品
干净，搭配合理，不在乎数量在乎质量，舒适，得体。
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