刻意练习

刚看到刻意练习时，我也觉得应该跟以前听过的“一万小时定律”一样，都是强调练习的重要性。要想从普通到优秀，甚至到卓越，没有一个可以不用练习的捷径。但练习也分很多种。“一万小时定律”只是强调大量练习，但是量的积累只是达到质变的条件之一。如果只是强调反复做、重复做，那只是低效的练习。

刻意练习首先必须是有目的的练习。要有一个明确的特定目标，再把目标细分到每一天。比如，我的目标是养成每周轻松完成一篇文章的习惯。说实话，到目前为止虽然已经坚持到第三个月了，但是对我来说完成的并不轻松。几乎每周都是到最后一天才完成，甚至有时候在最后几个小时才完成。要走出舒适区，因为刻意练习不会是一个愉悦的过程。但是不走出舒适区，就永远无法进步。

除此之外，刻意练习还有一个3F原则，也就是专注（Focus）、反馈（Feedback）和修正（Fix it）。

Focus如果在练习的时候不专注，那只是练够了时间，可能并不会进步。因为最近一直都是在家上班，之前给自己定了一个目标每天花一个小时学习保险金融行业的相关知识、了解相关行业资讯。过了一段时间后发现，每天定的时间是达到了，但是效果却差强人意。因为大部分时间是用手机学习，总是会被手机上的各种信息干扰。只有全神贯注于练习的目标，练习才有结果。所以最近把学习一个小时的目标改成了学到一个有用的知识点。为了get到这一个点，我必须集中精力去找并把它记下来。有时候并不需要一个小时目标就能完成，效率自然也提高了。

Feedback即时反馈，才能精益求精，清楚自己哪里有问题，哪里做得好，才能随时调整。另外，这里强调的即时也很重要，一拖延常常就会被忘掉。我们会发现很多教理财的书或者课程都会让我们从记账开始。有的人记了很长时间的帐发现也并没有省下钱。这就是因为没有Feedback。怎么反馈呢，每周或者每月做一个总结，看看自己哪方面花多了，接下来需要控制，哪方面做得好，接下来继续保持。这里对自己的花销进行分析就是一个反馈。而需要控制还是保持就是第三个F，修正。

Fix it发现错误之后，想办法解决。及时根据练习的情况调整和修正。

刻意练习从来都不是一件愉悦的事情，要能一直坚持下去，就要不断重温最初的动机。想办法强化坚持的理由或者弱化放弃的理由来保持我们的动机。比如每次周一就看到有香蜜完成本周的文章就想我要是也能在周一完成就好了，接下来这一周该多么轻松。特别是看到西风姐随手一甩就是一篇链接，这就是对我的写作动机最有力的强化。

最后，终于在倒数第二天完成了本周的文章，继续加油！