今天关注点：觉察接纳
忙碌的一天要结束了，我想起来我还没有情商力打卡。我觉察到我有着急情绪，还有一些烦躁，我不想打卡。
今天的确忙碌，读书群日常维护，健走，接了两个咨询，晚上约了跟盼盼的2023年计划碰撞。还有一个一年级小朋友需要照顾，陪伴，回应，引领。这个点了，今日清单还有两项没有完成。有点打乱节奏。有点想做减法。
我觉察到自己的情绪，感受，也接纳自己目前就是这样的状态：事一多，会乱。跟着急和烦躁的情绪待一会儿，也很好。着急，我急着去干嘛？去完成任务。我的任务是什么？情商力打卡。我打卡为了什么？自我提升，更幸福。我此时此刻做的事有利于迈向这个目标吗？并没有，其实打卡不是目的，好好生活才是。烦躁，我烦什么？我烦很多事需要做，而我做不完。我做什么可以改善这一点？我可以少安排事，也可以提高效率。在事情变多，而我效率还有点跟不上的当下，我接纳这个阶段的自己。
这一刻，我看到自己其实是在上坡的。就像走旋转楼梯，到了一个拐点，任务量变大，需要我的能力相对应地提升。人就是这样螺旋式进步的。
所以说，着急和烦躁也是给我的一个礼物，我看到自己急吼吼的样子，其实是努力想胜任。也看到自己的真实，真实是最有力量的。
“了解我自己，我爱我自己。”突然想到这句情商口号。谢谢你，我爱你！
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