驯服心中的大象，大象就是自己的本能
我们是要赢，不是为了对，如何为了家庭越来越好？
一件事情，无论好与不好，对与不对，都臣服于它，看到事件背后的意义，从而做出新的选择。
处理思想情绪的几个方式：比如运动，冥想，写日记等
提高自控力
感性力量大于理性力量，左右脑训练的平衡，身体和心灵协调
不断训练自己，让自己身体和心灵联通，让左右脑联通
每件事情发生臣服它，记录它，思考它，享受它
一日三餐时间固定，早餐营养丰盛：碳水+优质蛋白+菜，中餐：优质肉+粗粮+菜，晚餐少：菜
驯服心中的大象，大象就是自己的本能
我们是要赢，不是为了对，如何为了家庭越来越好？
一件事情，无论好与不好，对与不对，都臣服于它，看到事件背后的意义，从而做出新的选择。
处理思想情绪的几个方式：比如运动，冥想，写日记等
提高自控力
感性力量大于理性力量，左右脑训练的平衡，身体和心灵协调
不断训练自己，让自己身体和心灵联通，让左右脑联通
每件事情发生臣服它，记录它，思考它，享受它
一日三餐时间固定，早餐营养丰盛：碳水+优质蛋白+菜，中餐：优质肉+粗粮+菜，晚餐少：菜
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