小时候睡觉，雷打不动的踏实。
经常因为玩的太疲惫了，各种姿势也能睡着。
高中时课业负担很重，课间空里就想趴着睡觉。
上大学时睡眠质量也不错，印象很深的是只要坐车就发困。有一次我站着竟然也睡着了。
--从什么时候开始睡眠质量差的呢？
--好像是从会忧虑以后。
30岁以前好像不懂的什么叫忧虑，担心。
30而立以后，发现好像什么也需要担心。
以前觉得会一直拥有的东西，30岁以后在慢慢失去。
亲人，健康，快乐，友情……
现在能体会到妈妈为什么失眠了？
多忧生惧，多思生愁。
成长着也在失去着。
失去着也在反思着。
能吃能睡，健康是福！
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本文标题：睡眠质量的退化史
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