运动

2017年要做出一个新的改变，必须把运动这件事儿重视起来。

身体一直都非常的不好，总是各种生病, 免疫力太低下，别人感冒我感冒，别人不感冒我也感冒，总是长期处于生病的状态。2016年整个身体状况实在是太差了，还被送了急救。身体各个器官也开始发出了警告。我必须要重视起来了。认真的给自己做个决定，开始运动。

情绪和身体状态是相互关联的，情绪不好，不稳定也会反应到身体状态中。相反，如果身体状态好起来了，对情绪应该也有很大的帮助。所以，无论是从哪个角度，都要运动起来了。

不能够做剧烈的运动，就从不剧烈的运动开始。每天走步，椭圆机。利用一切的机会动起来。把自己能不动就不动的毛病彻底的改过来。用一年的时间让自己喜欢上动的感觉。把自己走路会死星人的绰号改过来。

买一些专业的书看一看，多出去转转，能走就走，绝对不要坐车，不要一回家就换上家居服，誓死也不下楼，有任何的需要，例如缺什么了，就马上穿好衣服下楼到超市去买。时间充足的时候就不要做电梯了，慢慢的爬几层楼。逐渐的让自己适应，喜欢上动的这个感觉。

逛逛商场也可以，把整个商场逛一遍，其实也挺消耗体力的。就当做运动吧。

慢慢的摸索出适合自己的一些运动方式，增强自己的体质。身体健康，开心快乐。好好学习。嗯，新的一年就这样来吧。

饮食也要好好的规划一下，好好的控制一下。三餐都研究一下，定一些健康的菜谱出来。这个还是很重要的，也从今年认真的执行起来。