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浅谈减肥那些事儿

浅谈减肥那些事儿

作者: 周加丽 | 来源:发表于2019-04-06 11:53 被阅读0次

        我周边朋友,不乏有一些是偏胖型的。她们很苦恼,怎么都不能让自己瘦下来,尤其是每每看到那些从身边晃过的美女的芊芊细腰,都会不由衷地哀叹一声:我啥时候才能拥有这魔鬼般的身材啊!我只能默默微笑,因为我不羡慕(我不胖啊)。本来打算就任凭她们继续羡慕嫉妒恨吧,可是下一秒,我再也不能安静了!你听:

        甲:我说你啊,怎么不说一句话安慰安慰我这受伤的易碎的心灵?你说你是怎么保持这么瘦的?我就奇了怪了,你每天吃的饭量堪比男生,怎么都不长肉?……

        乙:就是啊,光吃不长肉,说不过去啊。说说看是怎么保持这身材的呗!……

        我:…………

          甲乙:(瞪着眼睛)咋了?保密不成?

        我:停!!!

        我:( 看着她们)我能知道为什么我吃那么多不长肉的话,我早就去开减肥店,宣传怎么样才能光吃不长了!

        说实话,我在平时的生活里也经常观察那些偏胖型的人的生活规律!也做过一些统计分析。总结如下(对象是在校大学生,数据小,不全,结论难免有些勉强。):

        一:爱吃零食(甜食,油炸的,还有,薯片,辣条之类的。);

        二:爱点外卖(点的外卖大多数是含高热量的,尤其是冬天,饭点时,各大寝室楼门口,密密麻麻都是送外卖,等外卖的人。);

        三:不爱运动(一到周末没有课,几乎各个寝室在八点以前没有人走动,八点以后才陆陆续续有人起来洗漱,洗漱完了又拿着手机刷抖音,玩游戏等等,但是就没几个出去运动的,更有夸张的是有些不到中午不起床,而且这类型的人还不在少数。大学可是所谓的自由的小天地了,可是这种自由下的生活有点令人担忧。);

        四:吃饭时间没有规律,也没有节制。(很多人不喜欢食堂的大锅饭,总喜欢吃那些套餐之类的,原因是口感好。当然,相比那些套餐,食堂的大锅饭没有那么可口,但是就卫生,安全来说确实比较有可信度的,);

        五:偏爱各种饮料(各大超市都有各种饮料,而且消费者只增不减,几乎很少有人清晨起床洗漱后一杯温开水。)

        …………

        结论还有很多,就不一一列举了!

        接下来我就分享我的日常生活:几乎不吃零食,几乎不喝各种饮料,只喝开水,农夫山泉之类的;不怎么点外卖,一个学期也就只有那么几次,出于无奈;一日三餐,早晨起早半个小时,就是为了在食堂花至少二十分钟安安静静地吃早餐:一个水煮鸡蛋,一碗南瓜粥,一个素包子。中午准时去食堂吃饭:大米饭,素菜,再加点荤菜;晚餐也是如此,晚上吃点水果,喝点水,用温水泡泡脚。周末的时候出去打打球之类的,做点运动,经常晚上出去运动场以同一个速度慢跑半个小时。

      久而久之,习惯了这样的生活。吃饭倍儿香,而且饭量挺大的,可能是体内消耗比较大吧。每次跟朋友们一起吃饭,她们都会说:吃那么多,不撑吗?我只是觉得刚刚够!

        或许这就是我一直都不会胖的原因吧!

      每每我运动回来,室友们都会说:又去跑步了?然后下一句就是:我明天要跟你一起出去跑步,减掉这一身的肉,说完顺手拿着一袋零食爬上床,背枕着棉被,翘起二郎腿,一手拿着手机,一手拿着零食,嘴巴吧唧吧唧地响着。好惬意的生活呵!

        第二天晚上,我出去的时候问某室友:昨晚说今天跟我出去跑步,一起走咯?室友:你先去吧,我今晚就不去了,我在看综艺节目,太搞笑了,不看完心里不舒服!呵呵,真的是太搞笑了!我回来时又是那句:我明天真的跟你出去跑步了!我……心里默默地说:你的明天永远在嘴上!

 

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