第四次作业：绘制《建构你的知识体系，让你的学习效能倍增》
今天的课程对于我来说有点烧脑，尤其是建构主义这一块，不能深度理解。所以，笨人有笨办法～反复听～反复复盘。
同步听课笔记和复盘笔记
课程分为四个板块：学习的含义、建构主义、有效利用大脑、升级思维系统。
图文结合复盘笔记
一、学习的含义
1.学习分为“学”～学习和“习”～练习、习得，并不是我们通常认为的在学校坐在教室里听老师上课。学习有广义和狭义之分，广义的学习是指获取经验产生行为；而狭义的学习是指通过各种阅读、听讲、研究、探索等手段获得知识和技能的过程，是个体持续变化的行为方式。
2.知识是指符合文明方向的，人类探索物质世界和精神世界的结果的总和，具体来说就是经验固化，是人们识别万物性质是与不是，比如这是杯子不是碗。知识分为人类成果，有关学术文化和相识朋友。
3.三个阶段：知识、技能、意识。当我们碰到不懂的知识的时候，我们先读完，然后脑补生活中的场景，再反观知识，通过思考加学习的这种大量练习方式，打通神经通路，形成肌肉习惯，将知识迁移到技能，在通过大量践行，到达意识层面，成为我们无意识的动作。
二、建构主义
建构主义是一种关于知识和学习的理论，强调学习者的主动性，认为学习是学习者基于原有的知识经验生成意义、建构理解的过程，而这一过程常常是在社会文化互动中完成的。有三个过程：
1.同化，就是新知和旧识建立有效连接，是认知结构数量的扩充。
2.顺应，是个体的认知结构因外部刺激的影响而发生改变的过程，就是新知和旧识融合形成新的系统，是认知结构性质的改变。
3.平衡，是动态的平衡。当我们用现有图式去同化新信息时，就处于一种平衡的认知状态；而当现有图式不能同化新信息时，平衡即被破坏，而修改或创造新图式（即顺应）的过程就是寻找新的平衡的过程。我们的认知结构就是通过同化与顺应过程逐步建构起来，并在“平衡——不平衡——新的平衡”的循环中得到不断的丰富、提高和发展。
三、有效利用大脑
1.三位一体，脑神经专家保罗.麦克里恩提出，大脑分为爬行动物脑，边缘系统，新皮质三个部分。爬行动物脑又叫基础脑、原始脑，包括脑干和小脑，控制最基本的行为，比如呼吸，心跳，平衡，它的作用是攻击和自我保护；边缘系统又叫中间脑、古哺乳动物脑，它主管情感，有巨大的力量，负责发出指令产生想法，交给新皮质判断和处理；新皮质，是理性脑、高级脑，几乎包括了左右大脑，主要是智力性服务。
2.左右脑，左脑理性脑，负责语言，文字，数字，顺序，推理，逻辑等；右脑感性脑，负责图像，音乐，节奏，联想，情绪，创新等。左右半球通过胼胝体连接，信息联通，整合。
3.脑眼，传统信息输入通过:眼～嘴～耳～脑，流程复杂，耗时长，费精力，效率低。改进方法：通过速读、舒尔特方格训练，提高眼反应，达到文图直映大脑，也就是照相式记忆。
四、升级思维系统
具体做法：
1.识记～呈现知识。
2.编码储存～梳理逻辑。
3.再认（再现）～形成系统。
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