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#30天专注橙长计划# 10月20日自我管理

#30天专注橙长计划# 10月20日自我管理

作者: 梦想蜕变绽放 | 来源:发表于2016-10-25 06:40 被阅读0次

第一项:感觉运动还没有养成,心里总是在纠结着要不要今天要不要运动,总感觉对别人很容易的事情,到了我这里就变得特别难以坚持,那怕是降低了,忽然想起习惯养成里面的一个关于完成标准的划分,低标准、标准、高标准,每天至少要坚持一个低标准,养成习惯后就会好起来。

第二项:饮食的记录的目前也是处于最基本的阶段,只是单纯的记录饮食,主要是要养成记录的习惯,在目前阶段。

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