第三百七十六期
瑜伽是实践的科学，只有持续不间断地练习才能获得美妙的体验，不是你去为了这个结果去做事情，也不是为了做这件事情求一个结果，它是自发的，需要培养的，取决对于瑜伽如火的热情，加上老师引导（生动有趣，对于瑜伽的理解随着学生的进步而改变）逐渐加深，去不断的探索向内的旅程，由外向内，抛开躯体的枷锁走向……
——前半生的感悟
第三百七十六期
瑜伽是实践的科学，只有持续不间断地练习才能获得美妙的体验，不是你去为了这个结果去做事情，也不是为了做这件事情求一个结果，它是自发的，需要培养的，取决对于瑜伽如火的热情，加上老师引导（生动有趣，对于瑜伽的理解随着学生的进步而改变）逐渐加深，去不断的探索向内的旅程，由外向内，抛开躯体的枷锁走向……
——前半生的感悟
Supta Trivikramasana 卧毗湿奴式 ——摘自《瑜伽之光》
Rajakapotasana 鸽王式 ——摘自《瑜伽之光》
Chakra Bandhasana 飞轮式 ——摘自《瑜伽之光》
Eka Pada Viparita Dandasana 单脚内收直棍第二式 ——摘自《瑜伽之光》
Viparita Chakrasana in Urdhva Dhanurasana 反转轮式...
Vrschikasana 蝎子式第二式 ——摘自《瑜伽之光》
urdhva dhanurasana II 轮式第二式 ——摘自《瑜伽之光》
Vrschikasana 蝎子第一式 ——摘自《瑜伽之光》
Padangustha Dhanurasana 双脚碰头弓式 ——摘自《瑜伽之光》
Gherandasana 圣哲格拉达第一式 ——摘自《瑜伽之光》
本文标题：余生瑜伽
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