什么是目的性情绪管理呢？简单的说就是：“要知道我想做什么，我想要什么？”当你在情绪纷乱的时候都不知道自己要什么，需要静下来想想，列出你想要的：比如收获孩子的成绩、很好的亲子关系，和谐的夫妻关系，和睦的婆媳关系，和领导同事的友好关系等等。一旦你列出了你想要的后，接下来要做的就是心怀感恩，带着觉察，改变自己的思维去认真践行。
好的感觉，好的发生
当梁老师在课上再次讲到了婆媳关系的这段故事时，让我再次深刻感受到“并没有所谓的坏婆婆和坏媳妇”，当故事中的媳妇在智者的点拨下，转变了自己的思维，明确了自己要的是和谐的家庭关系，所以她逢人就夸婆婆，对婆婆孝顺、感恩，最后恶婆婆被媳妇的爱给感化了，对媳妇特别好，婆媳关系犹如母女关系。
而我，跟随梁老师学习后，处理婆媳关系上，自己越来越智慧。比如，儿子开学后，每天早上需要很早起来送娃入园，但是婆婆并没自觉做早餐，起初自己心里会有点埋怨，但是随后我静下来想想自己要的是什么，要的不就是可以吃上热腾腾的早餐吗，那可以自己边听晨读边做早餐啊，让婆婆都睡会，她也能感受到媳妇的好呀。当我回到正向思维，心怀感恩后，我发觉谁做早餐的问题根本就不是事，而我的婆婆今早也比往常早起了，帮忙热了菜，我也幸福地吃上了热腾腾的早餐。
工作上，也很需要用好目的性情绪管理来处理与同事之间的关系、与客户的关系；学习上，也是如此。
当我们真的能够明确自己要的是什么，当我们能以感恩之心、以正向思维去看待和处理当下的每一件事，你会收获更多爱的回流。
感恩在润忻这个场域不断被滋养，不断成长精进自己，收获越来越好的生活！
心若向阳，到处皆光
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