美文网首页
熬夜之后睡得更“香”?

熬夜之后睡得更“香”?

作者: 红领巾骑士 | 来源:发表于2020-09-23 06:40 被阅读0次

睡眠的调节主要分为两个方面:昼夜节律和睡眠稳态。前者通过生物钟控制睡眠与觉醒两种状态的转换,后者通过睡眠压力调整睡眠质量和时间长短。随着清醒时间的延长,睡眠压力逐渐增加。随着睡眠的进行,睡眠压力被清除。睡眠稳态调节系统会在睡眠受到干扰时发挥作用,例如,熬夜之后睡得更“香”,更久。

相关文章

  • 熬夜之后睡得更“香”?

    睡眠的调节主要分为两个方面:昼夜节律和睡眠稳态。前者通过生物钟控制睡眠与觉醒两种状态的转换,后者通过睡眠压力调整睡...

  • 睡得香

    三岁的儿子不爱喝牛奶,每次都要追来哄去。这天当妈的又是讲各种好处:“宝贝儿,喝吧,喝了牛奶睡觉可香了。” ...

  • 学桌睡得香(打油诗)

    家庭作业而过量 熬夜熬到雄鸡唱 缺少睡眠真难受 课堂学桌睡得香

  • 什么时候开始,我们不熬夜这件事,反倒变得不正常了!

    一 、 不知从何时起,我们,渐渐地习惯了熬夜, 就宛如,不熬夜,我们睡不着,睡不香,睡得不深沉。 而说...

  • 下雨睡得香

    自从入梅,雨下了三天了。 每夜伴着雨声入眠,睡得格外香甜。 儿时我也喜欢听雨。老家靠海,每到夏季,雨水格外充沛。小...

  • 周天睡得香

    今日任务 初级经济法 一章 中级 第一章 第二章讲义念一遍 管理会计师 题过俩遍 复盘: 初级经济法: 一章 完成...

  • 2022-4-23晨间日记

    今天是个好日子 起床:不到万不得已,不想起床。 就寝:昨晚睡得早,睡得香,因为连续的几天熬夜,昨晚真的受不了了,早...

  • 如何才能睡得早,睡得香?

    1 吐槽 有时候会被人问到:海哥,你只教我早起,但是早睡的方法你很少讲,能不能分享一下? 其实我真的分享了很多次,...

  • 【2020日更4】你的时间,去了哪里?

    自从我下定决心要日更之后,每天早晨都要写一写,有时候睡得清醒,思维灵活,写得就比较顺。有时候带二宝熬夜没睡好,早晨...

  • 那是第一堂化学工程基础课

    终究是第二天上课,魏小小不慌不忙,熬夜到两点也睡得挺香,一觉到天明。 早上满满的课上完之后,魏小小已经对四大波普产...

网友评论

      本文标题:熬夜之后睡得更“香”?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ollnyktx.html