来源公众号：精进行动
如果你能展示出你做某事的能力——无论是罚球、解数学题还是卖糖果——那么你自然会对自己再做一次的能力充满信心。是否想过用我的行动来驱动思维？
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事实上，似乎每个人会说。“你需要先相信自己，然后你才能实现它。”或者，“如果你能学会相信自己，那么你将势不可挡。”
相反的情况，“首先展示你的能力。证明给自己看，你就会相信。” 把自信、意志力、决心和毅力看作是可以通过行动培养出来的品质。
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现在有一项研究表明，这种方法是多么正确。让我们来谈谈这项研究，以及它对于在工作、体育、教育和生活中取得成功的意义。
成长心态和固定心态
卡罗尔·徳韦克是斯坦福大学的一名研究人员，也是畅销书《心态：成功的新心理学》的作者，该书揭示了固定心态和成长心态之间的区别。
在下面的引用中，徳韦克以学生为例解释了这两种思维方式的不同。
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在固定心态下，学生们认为他们的基本能力、智力和才能只是固定的特征。他们有一定数量的钱，就这么多，然后他们的目标就是让自己看起来一直很聪明，永远不显得愚蠢。
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在成长的心态中，学生明白他们的才能和能力可以通过努力、良好的教学和坚持来发展。他们并不一定认为每个人都是一样的，或者任何人都可以成为爱因斯坦，但他们相信，只要努力，每个人都可以变得更聪明。
由于他的研究，我们知道，你的成功很大程度上取决于，你是否相信自己的能力是可以发展的，而不是相信它们是固定不变的。
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你可以有两种心态
对这项研究的典型反应是比较两种心态，然后说：“显然，成长型心态更好。当然，这就是我所拥有的。”
但有一个对我们所有人都适用的关键区别：你可以在某些领域保持增长心态，而在另一些领域保持固定心态。
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例如，你可能在职业生涯中非常注重成长，相信自己有能力在工作中得到发展和提高。与此同时，你可能会对自己的健康表现出一种固定的心态，并相信诸如“我只是不适合锻炼”或“我从来不是运动型的”之类的话。
关键是，任何人都很容易在一个特定的领域拥有一个固定的心态，即使他们在其他人身上表现出一种成长的心态。
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如何培养成长的心态
自信就是展示能力。从小事上证明给自己看，你就会建立起自信，相信自己可以进步。随着时间的推移，不断重复的小胜利会让人有一种成长的心态。
你可以带一些新人去健身房——他们一开始并不认为自己是一个健康的人或一个强壮的人——但是他们的信心会随着每次锻炼的结束增加。他们开始相信自己能成长，开始认为自己的健康是可以发展的。换句话说，他们所有的微小行为都是一种成长的心态。
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随之而来的是自信——足够的智慧知道什么时候压力太大，足够的自信知道我能做什么。自信能改变你的想法。
行为驱动了他的思维。这与大多数人谈论相信自己或变得自信时所说的完全不同。通常的方法是“假装直到你成功”。
相反，我们说的是从小事做起，用一千种微小的方式向自己证明你的能力，然后让自信和成长的心态自然的在那里开始。自信只是能力的表现。
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