今日日更时，没办法静下心来，同时又不想浪费难得的空闲时间，故有些心慌着急，越是这样越不知所措，再加上孩子在旁边嚷，更甚。
不得已，只有先暂时放下日更，去哄娃，哄着的时候，开始思考：为什么这几天会这样？导致时间利用率时好时坏？
开始细想，当空闲时间有了，我都干了些什么？
拿起手机，看看信息，看到重要的，回复一下，回复完，开始刷朋友圈，看一会儿，意识到今日我的发圈任务没完成，开始找图片，找相关素材，有的好，直接用，有的引发灵感开始自己写。
找着找着，看到新的东西又开始看新东西，在完成一条或两条发圈过程中，会遇到各种各样的吸引我注意的东西，结果，本来可以几分钟搞定的事情，偏偏用了一个小时甚至更多时间。
在看朋友圈的过程中，好多人都已经日入几百或几千，自己还处在最基础的层面，不知道自己何时可以达成目标或赚到钱，又担心自己努力好久，选择的方向错误，不知不觉地焦虑找上我了。
焦虑来了，还能静心学习吗？不能。
原因找到了。接下来，就是解决问题。
第一，消息多，就关闭消息通知。每天主动去看，前提是先把重要的事情完成。没有了信息通知，打开手机，第一件事，就是先去做重要的事，比如伴鱼打卡。
第二，朋友圈设置，不看谁谁的朋友圈，只留下对你有帮助的，如自己的发圈素材。
第三，时刻关注自己的注意力，是否在任务上，如果没有，及时改正。这个需要锻炼，不怕，既然已经意识到，就会有意识地改进，时间久了，就会变成习惯。
第四，调整自己的心态。本来自己就没有基础，这是无法改变的事实。要想成事，从基础到进阶这条路无法避免，必须经历，既然是这样，又有什么好担心的？别人只是赢在时间上，比自己开始的早而已。我已经在路上，有什么好焦虑的呢？
通过深度思考并记录，焦虑这个情绪的引发要素让我找到并解决，心定下来，随之静下来。
焦虑，它肯定不会立刻消失，但你找到解决方法后，其实心就会定。
定而后能静，
静而后能安，
安而后能虑，
虑而后能得。
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