老人们常说,“男怕伤肝,女怕伤肾",其实这是非常有道理的中医认为,男人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肝气盛衰紧密相关。
中医讲,肝为肾之子,男人的性能力与肝的疏泻功能极为密切。如果肝脏出现问题还可导致腎脏的疾病,所以从这个角度理解,“男怕伤肝”!
另外,女人的生理现象与肾中精气关系切。中医认为,女子以血为本,以气为用,气血是经、孕育、哺乳的物质基础。只有腎气旺盛,经、孕、产、乳、带下功能才会正常。
女性受生理、病理因素影响容易引发腎虚症状特,别是中年女性,腎虚比例相当高,甚至高于男性。所以“女怕伤腎"!
男人养肝:每天喝好两杯水
肝脏是人体最重要的代谢器官,是人体新代谢的枢纽。但在日常生活中,许多男性都有些生活恶习,毫不节制,希望自己活得舒坦,但种“自由"却在不知不觉中对他们的肝脏造成严重伤害。
1.养肝喝杯枸杞水
养肝绝非一日之功,对于生活不规律,肝要养护的人群,可以喝枸杞水。每天取10克枸杞坚持泡水,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。同时可配合加入少量山楂,山楂含有熊果酸,利于肝脏对脂肪的代谢。

2.疏肝喝杯桂花茶
喜欢发牌气的男性朋友得注意了,所谓怒伤肝,不要经常发脾气哦。想要硫肝解郁,平时也可以泡杯花茶。不要以为喝花茶是女性的专利,花茶降火清肝,疏泄肝气的效果很好,如桂花茶。

女人养肾:多吃这两道美食
莲子的药用功效早在《神农本草经》已有记载,被列为上品,认为味甘,平,能补脾止泻,益腎涩精,养心安神。
可以单用莲子熬煮成莲子羹,或与龙眼肉、百合等共同熬粥或煮成羹。
那么,不禁有人要问:如果女人出现肾脏健康问题时,会有哪些症状?
实际上,当女人出现肾脏健康问题时,不仅会出现月经量少而色暗、排卵期出血等问题还会伴有面色晦暗、腰膝酸软、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。
肾脏的调养是一个长期的过程,不可能短期有效。很多人心急,总希望能立竿见影,事实上,如果真存在这种神药般的效果,腎脏的问题也就不会成为全民之忧了。

平时生活中,多吃一些补肾的食物,对于帮助自己气血的充盈是很有帮助的。
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