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养肝护肝的营养搭配、食疗及保健常识!

养肝护肝的营养搭配、食疗及保健常识!

作者: 简单_4063 | 来源:发表于2018-04-18 20:27 被阅读265次

老人们常说,“男怕伤肝,女怕伤肾",其实这是非常有道理的中医认为,男人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肝气盛衰紧密相关。

中医讲,肝为肾之子,男人的性能力与肝的疏泻功能极为密切。如果肝脏出现问题还可导致腎脏的疾病,所以从这个角度理解,“男怕伤肝”!

另外,女人的生理现象与肾中精气关系切。中医认为,女子以血为本,以气为用,气血是经、孕育、哺乳的物质基础。只有腎气旺盛,经、孕、产、乳、带下功能才会正常。
女性受生理、病理因素影响容易引发腎虚症状特,别是中年女性,腎虚比例相当高,甚至高于男性。所以“女怕伤腎"!

男人养肝:每天喝好两杯水

肝脏是人体最重要的代谢器官,是人体新代谢的枢纽。但在日常生活中,许多男性都有些生活恶习,毫不节制,希望自己活得舒坦,但种“自由"却在不知不觉中对他们的肝脏造成严重伤害。

1.养肝喝杯枸杞水

养肝绝非一日之功,对于生活不规律,肝要养护的人群,可以喝枸杞水。每天取10克枸杞坚持泡水,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。同时可配合加入少量山楂,山楂含有熊果酸,利于肝脏对脂肪的代谢。

养肝护肝的营养搭配、食疗及保健常识!

2.疏肝喝杯桂花茶

喜欢发牌气的男性朋友得注意了,所谓怒伤肝,不要经常发脾气哦。想要硫肝解郁,平时也可以泡杯花茶。不要以为喝花茶是女性的专利,花茶降火清肝,疏泄肝气的效果很好,如桂花茶。

养肝护肝的营养搭配、食疗及保健常识!

女人养肾:多吃这两道美食

莲子的药用功效早在《神农本草经》已有记载,被列为上品,认为味甘,平,能补脾止泻,益腎涩精,养心安神。

可以单用莲子熬煮成莲子羹,或与龙眼肉、百合等共同熬粥或煮成羹。

那么,不禁有人要问:如果女人出现肾脏健康问题时,会有哪些症状?

实际上,当女人出现肾脏健康问题时,不仅会出现月经量少而色暗、排卵期出血等问题还会伴有面色晦暗、腰膝酸软、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。

肾脏的调养是一个长期的过程,不可能短期有效。很多人心急,总希望能立竿见影,事实上,如果真存在这种神药般的效果,腎脏的问题也就不会成为全民之忧了。

养肝护肝的营养搭配、食疗及保健常识!

平时生活中,多吃一些补肾的食物,对于帮助自己气血的充盈是很有帮助的。

食疗的同时还选择

保护肝脏:维生素B族+护肝片

补肾/增强记忆力:银杏苁蓉片+卵磷脂

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网友评论

  • 柔泥化骨方作瓷:大保健!👁🙏👁💪💪💪
  • 如意_0537:感谢分享长知识了:smile:
    简单_4063:@如意_0537 😀👍🌹🌹☕
  • 果子狸D:学习了,谢谢分享🌺🌺🌺
    简单_4063:@果子狸D 😀😀🌹🌹☕☕
  • 马到成功程雨烟:《搞笑可书青丘帖》第十篇:青丘国国君为寻觅来生,在青丘国西北,是穆陵国国主悠悠狼的地盘;在青丘国东南,是白浪国国主李彦国的地盘。小狐仙出使白浪国,对白浪国国主道:“陛下应当知道穆陵国国主狼子野心,一直妄图吞并青丘国,屡屡犯我边境、夺我城池、掠夺子女玉帛,是我国心腹大患。我国与贵国一直睦邻友好,很少有战争,赖我国为贵国天然屏障,贵国才得以安宁太平。若我国被灭,下一个被灭的国家便是贵国,唇亡齿寒的道理陛下应该懂得。若贵国不肯借兵给我国,我国只好向他国借兵,他日必有以报贵国。贵国国力弱小,能与我国抗衡吗?正所谓弱国无外交。远隔万里,贵国能指望穆陵国相救吗?若贵国肯出兵相助攻打穆陵国,所获穆陵国土地、官府金银珠宝,全归贵国,我国只要索取叛逃穆陵国的奸臣王朝天丞相和廖明智将军。穆陵美女甲天下,到时陛下还可买些美女狐回来。”李彦国喜形于色、两眼发光,道:“哈哈哈,好好好,朕就喜欢美女狐了。只是朕听说廖明智统兵天下无敌,还从未遇到过对手,朕怕不是他的对手啊。”小狐仙道:“陛下尽可放心,穆陵国必会派廖明智带兵攻打我国,请陛下派将士隔断穆陵国和廖明智大军,令他们互相不能通音信。再散播假消息,只说是我国已与穆陵国达成协议,以子女、玉帛、土地换取王丞相和廖将军的头颅。王丞相意欲夺穆陵国国君的权,已被杀。国主悠悠狼下旨令军前大将军杀廖明智。如此,穆陵国将军必和廖明智互相猜忌,廖明智怕遭暗算,必逃。到那时我国与贵国就可以兵不血刃获取战果。何乐而不为?廖明智纵有奇才天赋,无兵无权,又有何用?”李彦国派将士随小狐仙出征,小狐仙让稻香老农上密折,请旨定夺。寻觅来生准奏,允许大兵过境,攻打穆陵国。廖明智再一次不战而逃,不知所踪,穆陵军队被全歼。小狐仙让白浪国将士、长风手下众将士、潇洒鱼之乐手下众将士东、西、南三面围住穆陵国边关,并派伏兵守住北面,围而不攻,断敌粮草。将士轮流休息,白天、黑夜擂鼓不断,喊杀声震天,令敌军将士不得休息、日夜惊惧,只好败逃。小狐仙率大军日夜逼进穆陵国,逼迫穆陵国主杀王丞相。悠悠狼只得杀王丞相,将党羽交给青丘国。小狐仙查实首恶,槛送京城,皇上令夜语可书审讯后处斩。其余胁从党羽、士兵不问,遣散。小狐仙与穆陵国达成停战协议,让白浪国将士回国。小狐仙返回京城。皇上召长风入京见驾后,仍旧遣返西北边关守城。自柔妃被赐死后,丽妃独得圣上恩宠,生下三皇子,日夜谮毁大皇子、二皇子。皇上日渐嫌恶,大皇子、二皇子想要见皇上一面都不能够。后宫嫔妃有孕,丽妃暗中使左右下药毒害,谋夺太子位。寻觅来生下旨立丽妃为丽皇后,三皇子为皇太子。刑部尚书夜语可书意欲联合众大臣上书保废太子,只说是废长立幼,取乱之道。小狐仙听说后,连忙赶到可书府上阻止可书上书。小狐仙请可书摒退左右,道:“当日大皇子起兵,皇上已是疑忌,怎么可能还会立大皇子为太子?你联合众大臣上书,皇上肯定会怀疑你和众大臣结党,拥立大皇子,这是官场大忌,别说保住官位了,只怕众臣性命都难保。皇上令亲信掌握兵权,你怎么还敢这样和皇上对抗?”可书将奏折撕碎。此时宸狐七尘前来报信:谏议大夫林玄幻跪在宫门外谏阻皇上立三皇子为太子,保大皇子。丽皇后下懿旨杖毙林玄幻于宫门外,说林玄幻是废太子党羽,想要拥立废太子,杀林玄幻以儆效尤。皇上不仅不责丽皇后,还将上书保废太子的众大臣尽皆流放边关。很多大臣见风转舵,保三皇子为太子。可书怒道:“妖妃也太嚣张了,紊乱朝纲、祸害忠良,我们难道任由她如此作恶吗?”小狐仙叹道:“自古以来有多少为保太子而被残害的忠良?不幸生在帝王家、不幸生为皇子,都成了权力斗争的牺牲品,父子之间互相猜忌、骨肉相残,哪里还有什么天伦之乐?父子之间骨肉相残,还不如外人啊。除掉一个柔妃,又来一个丽皇后,宫中朝中,权力争斗,永无止歇啊。奸党怎么除得尽啊?可书不要再过问了吧?只有先保住众大臣的官位,才能和奸党相抗衡。如果失去了身家性命,还有谁能来保大皇子啊?我再想办法吧。现在皇上独宠丽皇后,谁的话都听不进去啊。”
  • 马到成功程雨烟:《搞笑可书青丘帖》第九篇:慕云飞狐到西北边关守城,凭借皇上的暗中相助,凭借军功一步步升为大将军。这天,飞狐正在大将军府中看公文,有门卫递进一封书信,说是大皇子求见。飞狐慌忙请大皇子进来,大皇子痛哭道:“当日王丞相和柔妃陷害母妃和长风侠,我无时无刻不想着复仇。怎奈父皇昏庸,既不惩治王丞相,也不惩治柔妃。我日夜忧惧,只怕会被奸臣所害。想想满朝文武,我也不知谁忠谁奸,不敢贸然相托。既然长风侠也遭陷害,那么肯定不是奸臣同党。因此不远千里逃到西北边关,借长风侠的兵起兵清君侧,除奸臣。”飞狐大惊失色,道:“大皇子怎敢说这样的话?起兵清君侧那不就是造反吗?微臣不敢,那可是灭族的死罪啊。”大皇子道:“连长风侠也不敢帮我,我只怕是死路一条了。”飞狐道:“大皇子就在我这里安心住下吧,我长风潇雨誓死保护大皇子的安全,不论谁来,绝不交出大皇子。”长风上书向皇帝说明实情,请皇帝明察。消息早传到京城,废太子的手下将大皇子写给飞狐的信交给皇上,皇上震怒。王丞相上书请求带兵到西北平叛,皇上竟然准奏。小狐仙找到二王爷蒋坤元,求得令牌,再入皇宫。皇上召见,将书信扔给小狐仙,道:“这就是朕的大皇子,竟然跑到西北去求长风侠起兵造反,朕实在是寒心啊。”小狐仙道:“大皇子只是一个十几岁的孩子,长在深宫中,不通狐情世故,知道什么是起兵造反?皇上有没有想过、大皇子无兵无权,没有王丞相和柔妃暗中相助、他怎么能够顺利出宫?他怎么能够顺利逃到西北?这就是一个阴谋和圈套,为的就是借皇上的手除掉大皇子和长风侠啊。”皇上道:“王丞相和柔妃已经反目,怎么可能联合起来害废太子?”
  • 马到成功程雨烟:《搞笑可书青丘帖》第十二篇:三皇子兵败而逃,不知所踪。四皇子令左右请父皇回宫,李彦国道:“你们兄弟俩兵戎相见,哪还把我这父亲放在眼里?既然要夺位,还请我回宫作甚?我哪还敢回去?回去只怕他也睡不着,我也睡不着,卧塌之侧岂容他人酣睡?只怕他会下毒害我吧?我今传位给他好了,只希望他能做个好皇帝,不要改变现有的政策。”四皇子自立为明皇。李彦国来到青丘狐狸洞,自耕自种,自给自足。这天,二王爷蒋坤元府上张灯结彩,好不热闹。李彦国带着一大帮狐狸来看蒋坤元,李彦国道:“小狐仙,你也来吧?”小狐仙道:“他是天上的月亮,你们众星捧月;而我只是路边的小草,谁会来看一下我,谁会来和我说一句话,谁能记得我,谁会在乎我会不会伤心难过?他都不来看我,我为什么要去看他?我不应该耍小性子的吧?坤元哥哥会怎么想?好孤独啊。”青丘狐狸洞中,只有小狐仙一只狐狸,冷冷清清。
    马到成功程雨烟:@简单_4063 往事那堪几回首,千里可曾共婵娟。心魔咒语惊噩梦,中宵痴等谁人怜。
    简单_4063:@马到成功程雨烟 ☕☕
  • 马到成功程雨烟:《搞笑可书青丘帖》第十四篇:蒋坤元原本出身寒门,那时他还不是二王爷,有一个青梅竹马、两小无猜的恋人柳如烟。两只狐狸每日里上山砍柴,形影不离。偶尔没看到蒋坤元,柳如烟便会漫山遍野地寻找,大喊:“坤元哥哥你去哪了?坤元哥哥你在哪里啊?”蒋坤元闻声道:“如烟妹妹,我在这里啊。”柳如烟跑过来,一会儿哭,一会儿笑,道:“坤元哥哥,我总算找到你了,我好担心你啊。”蒋坤元道:“傻丫头,好好的你担心什么?”蒋坤元到柳家提亲,柳母道:“呸,穷小子还想娶我家姑娘,我们已经把女儿许给古大财主的儿子古大壮了,彩礼我们都已经收了,你就别做梦了。”柳如烟道:“爹,娘,你们怎么能这样,不经过我同意就作主,我就是死也不嫁,我只喜欢坤元哥哥。”柳父扬手就是一巴掌,道:“无耻,自古以来都是父母之命,媒妁之言,哪由得女儿家自己作主,就是死你也要死到古大壮家去。”柳母道:“孩子啊,我们这也都是为你好啊,到古家你就是少奶奶了,吃穿不愁,还有丫鬟伺候,享不尽的荣华富贵。跟着这穷小子那就有得苦吃了。如果你不肯嫁,那你哥哥就没钱娶媳妇,我们柳家不能断后啊。”柳如烟道:“要嫁你们嫁去,你们不能眼里只有儿子,却不管女儿死活,你们这是卖女儿啊。”柳父将柳如烟锁在家中,日夜看守,用彩礼钱为儿子娶来媳妇。转眼间到了出嫁的日子,古大壮前来迎娶,柳父逼迫女儿上了花轿。蒋坤元拦在轿前,道:“如烟妹妹,你不能嫁给别人的,说好的一生一世,说好的不离不弃啊。”古大壮道:“敢跟我抢美人,给我往死里打。”蒋坤元被打趴在地,道:“如烟妹妹,你倒是说话呀,我只要你一句话。”柳如烟掀开轿帘,拔下头上金钗自尽,道:“坤元哥哥,来生再见了,是我没有这个命啊,我在天堂中保佑坤元哥哥。”古大壮一行见状,吓得一哄而散。蒋坤元用血写下一个“耻”字,痛哭道:“如果我有钱,她父母就不会逼她嫁给别人,她就不会死了。人不怕贫穷,而怕没有志向啊。总有一天,我要打下江山,活出个狐狸样来,洗雪前耻,要让他们后悔没有把女儿嫁给我。我不能让我的儿子将来象我这样因没钱娶妻遭受这样的奇耻大辱。”
    马到成功程雨烟:@简单_4063 为谁多情为谁恨,为谁痴等在中宵。字字泣血葬花骨,落花流水恨东流。
    简单_4063:@马到成功程雨烟 👏👏🌹🌹☕☕
  • 山魂MountainSoul:进来坐坐,不错的氛围,下次再来。
    山魂MountainSoul:@简单_4063 彼此学习,不客气。🍟🍟
    简单_4063:@山魂MountainSoul 👏👏☕☕
    简单_4063:@山魂MountainSoul 谢谢,欢迎欢迎,其实还是需要谢谢你的指点,

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