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生理期适合习练的瑜伽动作

生理期适合习练的瑜伽动作

作者: 刘喵喵喵喵环 | 来源:发表于2017-08-02 00:44 被阅读0次

可能是贪凉的原因,这次姨妈疼到爆炸,也睡不着于是把瑜伽之光翻出来,整理了适合生理期习练的动作。虽然觉得自己画的很好哈哈。

上周刚刚练过加强脊柱伸展式,之后一周没练,假模假式的偶尔用瑜伽带拉一拉,现在感觉腿后侧又很短了。光偶尔一次上课就妄图有什么真正的改变是不可能的,加油学起来:)

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