划船机训练计划

相关文章

• 

  划船机训练计划

  先划200m完成热身，然后尽最快速度划500m，跳下机器完成20个俯卧撑。 回到划船机，休息30秒，然后尽最快速度...

• 

  划船机训练

  划船机可以理解为跑步。对于自己来说，如果滑的快，阻力大，能坚持的时间短就累了，就属于无氧运动。 如果滑的慢，阻力小...

• 

  12月28日

  今天我们在捷茵的训练量也不小，跑步四组两百米，还有一千五百米（连续的）划船机。说起划船机，这一次的划船机比赛我们班...

• 

  当你使用室内健身器材划船机时，出现腰痛怎么办?

  室内健身器材划船机是通过模拟划船运动而发明的室内有氧健身设备。使用划船机一般采用坐姿，上身通过在“划船”的过程中前...

• 

  划船机技术指导视频（转载）

  划船机技术指导

• 

  【主题英语】健身房

  跑步机 treadmill 椭圆机 elliptical trainer 划船机 rowing machine 台...

• 

  健身计划 背部

  划船 坐姿背部单臂划船 单手哑铃划船 俯身双臂上拉 史密斯机划船 直臂下拉 背阔肌下拉前后部 侧臂下拉 高位下拉 ...

• 

  跑步+划船机+椭圆机

  今天工作推进很一般，下班去了单位健身房，没想到夏天健身的人反而变少了。 自从买了手环之后还没去过健身房，手环的椭圆...

• 

  背部+肱二

  热身动作15−20个一组，3组 高位下拉 哑铃划船 杠铃划船 坐姿划船 坐姿夹背 硬拉 肱二训练

• 

  网络世界的未来

  我最近在追一部电视剧《请叫我总监》，里面有一款莫比家用划船机，这个划船机不仅能让你在家享受到划船的乐趣，还有每日教...