如何应对中年危机？

如何应对中年危机？

上次我们讲到，人到中年，或者到中场，会出现危机。这时候，再讲“英雄的成长”就不灵了。

当英雄回到故乡之后，他已经经过磨练，事业有成，渐渐安顿下来。但是，他很快就会发现，跟冒险的时候专心打怪升级不一样，现在，他必须同时处理很多头绪繁杂的事情，他的身份越来越多，而且这些身份之间可能会互相冲突。是当个成功的企业家更重要呢？还是当个成功的爸爸更重要？

他遇到的各种约束、各种制约越来越多，这是很正常的，因为他要承担的责任更大了，但这就会带来一种无助感。他很快就会发现，很多东西是自己无法控制、无法改变的。你明明知道有些事情是不对的，但却无能为力，你明知道有些事情应该去做，去根本做不成。

随着年岁见长，英雄们或许会有智慧的升华，成为新手的人生导师，但他也可能会变得更加固执、性情大变，成为暴君。

一、什么是中年危机？

“中年危机”是心理学家丹尼尔·莱文森在1986年提出的一个概念，他认为40-45岁的人处于“中年转变”期。

这是一个充满质疑的时期，人们发现了生命是有限的，开始质疑一些基本的假设。莱文森认为这种因为重新评估人生，发生质疑而带来的不确定和优柔寡断的状况，就是中年危机。

在美国社会，40岁是人们的一个敏感期，这是高等教育的普及带来的，但是中国人迄今为止往往更在意30岁这个数字。

比如30岁是一个家族可以对一个人合法逼婚的年龄线，35岁则往往是一个放弃线，一般来说35岁之后，逼婚的声音反而相对转少了。

二、中年危机其实是停滞

美国艺电公司（EA）在2011年曾经出品过一个游戏，叫做《模拟人生2之中世纪》。在这个游戏当中，玩家扮演的是一个贵族领主，和第一代模拟人生相比，主角会变老和死亡。

也就是游戏刚刚开始不久，就会有一个新的支线任务出现，“中年危机”，剧情触目惊心：

你已经老了，需要定一个接班人！

游戏此时才刚刚开始一小时而已。

不是EA的游戏编剧残酷，而是我们中的大多数人都会有这样的感觉，似乎人生刚刚开始，就已经到了35岁、45岁和50岁。

前一段时间特别流行一词——“中年人油腻”。几乎在各大营销号里都能看到。这其实是“中年危机”的另一种表达，只不过把攻击的矛头转向了中年人生活的细节。比如这个流传的民间版本：

-穿唐装僧袍

-大肚子

-盘串儿

-喝茶就喝茶、非要谈茶文化

-保温杯泡红枣加枸杞

-车上贴越野E族、小国旗

-大金链子

-家里有值得吹嘘的普洱茶饼（这东西其实挺去油的）

-穿秋裤当家居裤

-西服配白袜子

这个标准流传很广，大家也特别喜闻乐见，这其实不奇怪，因为它基本上勾勒出了某些手握资源的40~65岁的中年人的品位。

你会发现其实这些细节在早几年都是特别流行、或者说至少是并不落伍的。

不是人变得油腻了就会选择这些东西。

而是因为社会进步了，有些人开始玩更好、更炫酷的东西，而这些中年人停滞了，没有跟上。

其实有一条油腻标准这个版本没有，那就是不会唱最近10年的歌，曲库不更新，确实是人生停滞的一个表现。

三、如何尽可能不停滞？

作为一个中年人，如果想要尽量做到“不油腻”，精心设计一下自己的对外展示，在任何年纪都会显得非常得体。

1.写下自己的人设

你可以把自己设定为一个中老年绅士（陈道明），或者不显老的万年大哥哥（林志颖），或者是一个心态年轻的段子达人（刘青云），或者是一个沉默寡言但可以依靠的某领域专家（霍金），随着这种设定的不同，你的打扮、衣着都要有所不同。

这几个角色没有一个是大肚子、盘串儿、谈茶文化的那种形象，所以其实你会发现，油腻男人大多数是没有给自己规划一个人设，活到哪儿算哪儿，看别人干啥自己就干啥，就容易变成那种样子了。

2.规划从头到脚的细节

我身上应该有多少种颜色，这些颜色应该出现在哪里，我应该戴框架还是应该戴隐形，除了眼镜之外我应该保留哪几种饰品，要不要口袋巾、扣眼上的花？除了去澡堂泡澡和参加嘻哈音乐会之外，我应该戴大金链子吗？我有没有纹身的计划，部位和花样各是什么，这些都要符合自己的人设。

外观的调整能够很好地改变你的生活习惯，一个新发型，一种新的服装类型，都会让你成为一个焕然一新的人。

3.主动推送自己的有利标签

我应该再朋友圈推送一些自己的歌曲吗？是欧美还是港台，是民谣还是摇滚？要多问问自己，同时偶尔应该翻一翻近期的新歌曲库，这种东西能够表现得出你是一个不停滞、不落伍的人。

中年人固然应该集中力量在自己的领域，但是同时也应该腾出一些时间来给自己好好包装一下。发展一点自己的兴趣爱好没坏处，你就算不能像马老板那样和王菲出单曲，上APP自己录一段，甚至找个棚认认真真的唱一段也是可以的。

4.注意自己的调性

这个词有人会粗俗地表达为“逼格”，但是我们过去在做杂志的时候，绝对不会用这个词，而是用调性。你谈论的话题美不美，粗不粗，这就是调性。

马云在和王菲一起玩，他喜欢太极、武侠和音乐；马化腾在和霍金一起玩，他身上一直有一个天文爱好者的标签，这都是非常高明的展示。

很多科学类的文章都可以是中年人的好朋友，而且能够提供稳定的谈资，比如为什么宇宙被看做是一个肥皂泡，为什么基本的粒子可能都是弦的不同表现形态，聊一聊这个，不会得罪人，也不会涉及风险，比谈论落马官员的情妇就要高明得多了。

5.需要再提及的自律

不油腻说到底还是自律，饮食上的克制，远离烟草和减少酒精，必要的运动。

现在的一种声音是认为跑步是中产阶级装逼的运动，不要理他们，这是一些健身失败者的反扑，跑步也好，骑行也好，只要你喜欢，就是正义的。健康了，最幸福的就是自己。

不要用不合法不合规的性去排遣自己的压力，太危险了，你可能会失去很多。

6. 找到合适的同行者

中年时候要交一些“同样不甘心”的朋友，和停滞的朋友一起玩，会被他们拖累，用心去找那种和你一样不甘心，和你一样希望上进的朋友，一定找得到。

这几点如果都能做到，一个人还会担心自己的魅力吗？记得熊太行老师曾经说到一句话，叫“老男人谈论理性的时候，全世界都会为之动容。”

其实男人女人都是如此，拥有不苟且、不放弃自己的人生，你还会担心没有人接近你、爱戴你和追随你吗？

这样的人就是英雄，他的人生就是一曲英雄史诗。

中年的停滞不是剧痛，而是持续的酸痛，是一种“疲惫”和“休息一下吧”的混合体，需要用英雄气概来击退这样的停滞。

事实上，中年是事业突破最好的时节，同时也是最好的机会。要知道在22岁到25岁的时候，所有的人都在努力，而在35岁，45岁以后，很多人已经躺在自己的功劳簿上哈哈笑了。

这个时候咬紧牙关的人，一定能赢。

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