《习惯的力量》
改变习惯的秘诀不止一种人各不同，习惯也有无数种，所以判断和改变我们生活中这些习惯的细节也因人而异，也因为具体的行为不同而不同。戒烟与戒掉暴饮暴食的习惯不同。这和改变你与配偶交流的方式也不同，工作对工作内容的排序各人也都有自己的方法。此外，每个人的习惯都受不同的渴求驱动。这本书给读者提供了一个理解的框架，让读者看清楚习惯的机理，指导读者尝试改变习惯。
改变可能不会很快，而且不会总是很容易。但只要付出时间和努力，几乎所有的习惯都是可以改变的。
理解框架:
找出惯常行为
用各种奖赏进行实验
将暗示隔离出来
制定计划
总有一股潮流，推着你，向远方走。 习惯的力量太可怕了，你是谁，取决于习惯。 别问内心，大概，这就是命运。 不谈辜负...
习惯形成的生理基础 在大脑深处，有一个叫基底核的结构，它控制你的自动行为，是回忆行为模式及依此行动的核心。 习惯的...
永远信守承诺 开会和约会不迟到 从来不忘记回复电话 与同事、客户、家人的沟通更充分一些 总是明确告知他人自己将做什...
忙得脚不沾地的周六，别问我在干什么？不是在工作的路上就是在送娃去兴趣班的路上。但还是惦记我的早餐打卡，一个不轻...
习惯的力量是巨大的，一个良好的习惯受益终身，一个坏习惯也有可能对你性格命运产生巨大的影响，要养成一个好的习...
一旦学会了如何养成好习惯，你的人生将无所不能。——《The Power of Habit》 一个好的习惯，真的可以...
著名理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”...
本文标题：《习惯的力量》
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