2017年7月13日
周五临下班前，部门老大将外部律师起草的某案件申诉材料给了我，说让我核对下资料里的一些基本信息，并将我们内部开会时的一些观点加进去，下周二上午我们将与律师开视频会议讨论。这是一件陈年旧案，虽然原来我也参加过一些讨论，但都没有认真看完过资料，这次可能得花不少时间了。
我是这样倒推时间的，周二开会——周一将初稿交领导——周日放松——周六拟初稿——周五晚上研究材料，这样安排，又能提前将工作做完，又能至少拥有一天的休息，感觉很好。
理想很丰满，现实很骨感。真实的情况是这样的：
周五，下班堵车，回到家已经8点，吃完饭已经9点，有点累了，估计也集中不了精力看资料，早点休息吧。
周六上午，没有闹钟，睡了懒觉。醒来后习惯性打开电视，某台正放《卫子夫》，正讲到汉武帝与姐姐平阳公主聊立太子的事，平阳公主以王夫人对汉武帝是小爱，而皇后卫子夫替汉武帝尽孝是大爱为由，力劝汉武帝立卫子夫所生据儿为太子。这段情节、台词都不错，于是回看了前面几集，上午就这样过了。
周六下午，开始看材料，刚有一些思路，电话响了，广州的老师临时到了深圳，邀约深圳同学聚聚。这肯定得去了，案件那边反正有了一些思路，明天还有时间修改的。当天很Happy，很晚才回。
周日上午，酒喝多了，头晕。
周日下午，没时间了，关了手机，集中精力看材料，晚饭前核对完了信息，并形成了修改思路，但动笔就非常慢，必须考虑前后文的对应及逻辑关系，还要考虑措辞，一直到凌晨4点才完成初稿。活是做完了，但真的没有成就感。
以为自己很牛叉，可以很专业很容易地做好这样一件费时费力的工作。也以为自己可以掌控自己，不会被任何外界因素所影响。结果这些都是自己以为，实际上根本做不到。
一件本来简单的事情就这样被我的拖延症搞砸，本来可以很快乐的周末心情也被我搞坏，哪怕是凌晨4点那一时刻，自己也没有释然。这不是第一次这样了。凡是紧张有压力的活，基本没问题，而凡是时间充裕又无压力无监督的事情，都几乎经历这样痛苦的过程，剧本一样，结局一样，想想非常恐怖，自己对自己都失去了信心。
怎么办，如何去改？
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