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共读《对生命说是》

共读《对生命说是》

作者: 三人堂兴趣阅读 | 来源:发表于2018-12-22 17:34 被阅读0次

因此,该怎么办?

表达情绪既不压抑也不发泄第三种方法就是接受它,承认自己处在情绪中,你能对你的情绪负责任,你面对它,注视它,但不被它控制。探索情绪背后的动机,看到它的正面价值,它的破坏能量就会逐渐削薄,直至为你所用或成为你达成自己目标的助力。

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