从脂肪肝到肝癌只需要四步！

说起【脂肪肝】，在当今社会也算的上是一种“时髦病”。全球每100个成年人中就有20～30例脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达60%～90%。

脂肪肝尤其“青睐”白领、公务员，中青年患病人群剧增，80后逐渐成为该病的“主力军”。你是脂肪肝的候选人吗？肪肝已不是“胖纸”的专属，以下8大人群是脂肪肝的青睐对象！

1、肥胖者

2、爱喝酒

3、糖尿病患者

4、营养不良

5、熬夜者

6、节食减肥

7、滥用药物者

8、血脂异常者

脂肪肝是什么？脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。早期大多数的脂肪肝患者无任何症状与不适。所以导致很多人认为不需要太把它当回事儿，也不用认真治疗。但你不知道的是从【脂肪肝】到【肝癌】只需要四步！

单纯性脂肪肝

脂肪性肝炎

脂肪性肝纤维化

脂肪性肝硬化

肝癌

一、脂肪肝的危害

1、肝硬化和肝癌

脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。

2、可诱发动脉硬化、高血压

脂肪肝患者血液中甘油三酯高，常伴有高血脂血症，易诱发高血压、冠心病。

3、可诱发或加重糖尿病

脂肪肝患者脂代谢失调，会引发和加重糖代谢失调，从而加重糖尿病。

4、可降低人体免疫与解毒功能

脂肪肝患者肝细胞脂肪变性或坏死，且常伴有脾脏肿大，肝脾功能异常可抑制细胞免疫的功能，降低解毒功能和抵抗能力。

二、脂肪肝常见类型及治疗方法

1、肥胖性脂肪肝

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比,据统计，约30%—50﹪的肥胖症合并脂肪肝重度肥胖者脂肪肝性变率高达61%—94%。

这类脂肪肝的治疗以调整饮食为主，低糖和低肪多锻炼！

2、酒精性脂肪肝

研究表明，对长期饮酒者进行肝穿刺活检，75%—95%会有脂肪浸润。每天饮酒超过80—160克，则酒精性脂肪肝的发病率会增加5-25倍。这类脂肪肝的治疗从限制酒精摄入开始！

3、糖尿病脂肪肝

一半的糖尿病患者可能发生脂肪肝。他们发生脂肪肝既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。这类脂肪肝的患者首先要要积极治疗糖尿病，另一方面要注意选择低糖低脂肪低热量及高蛋白饮食。

三、如何诊断脂肪肝

脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如能及时诊治可使其逆转；反之，部分病人可发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。

有脂肪肝发病的危险因素者要有自我保健意识，应定期(每年)作肝脏B超等影像学检查以早期发现脂肪肝。　

四、脂肪肝自疗及预防建议　

饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。

1、绝对禁酒。

2、选用去脂牛奶或酸奶。

3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。

5、不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

6、忌食煎炸食品。

7、不吃巧克力。

8、常吃少油的豆制品和面筋。

9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

10、每天摄入的盐量以5--6克为限。

11、经常吃鱼、虾等海产品。

12、降脂的食品有：燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、洋葱、胡萝卜、山楂、甘薯。

生命只有一条线，这头是生，那头是死；健康却有两个维度，重视是幸福，忽视是痛苦。