2019年2月12日 星期二 天气：晴
今天中午去做了年后第一次面护。
去年双十一我购买了30次面护的服务，几乎每周都会去做一次，与其说是为了让皮肤更年轻，不如说是为了享受按摩与抚触带来的舒服和放松的感觉，每次都能小睡一觉。店主小倩话不多，但无论手法还是说话，都让人觉得很舒服。
今天中午我竟然没睡着，可能因为我是带着“作业”躺在那里的吧。昨晚听了一堂课，今天上午布置了作业：做一次身体扫描和一次身体抚触。
我仰面躺下，一边享受着脸部按摩，一边进行所谓的“身体扫描”。从头发开始吧，前额处有不少白头发，实在不堪同事朋友们的“关注”，年前在家染了一下，是老公帮忙染的，效果很不错，染之前在理发店剪短了，尝试不天天扎马尾，而是散开了。换了发型染了发，感觉美美哒。
接下来是我的脸。我的肤色一直不太好，有点暗，发黄，特别羡慕那些白里透红的肤色。我是个很懒的人，不注重清洁，常常不洗脸，或者捧水抹一把，尤其是晚上。平时懒得护理也不化妆。一是因为觉得没有场合的需要，身边的人都不怎么化妆，二来也不会化妆。
另外，还有一个关键原因，就是睡眠不足。我觉得自己长期患有“晚睡综合症”，对于晚睡的原因，见到过好多种版本解释，我也不确定自己是哪一种。晚睡，干嘛去了呢？自嘲一下，主要是去照顾自己的“灵魂”了，读书、看电影连续剧，优先满足了精神上思想上心理上的需求了。
如今，明明知道晚睡对健康对精神状态都很不好，但仍旧不能够做到安心早睡，总是被外界的信息、快感所诱惑。
下面来到我的躯干。我属于微胖身材，腿部臀部都是属多肉的，唯一有点优势的是略有腰，小腹比较平。虽然对这样的身材不太满意，但自己并没有去折腾它，比如节食减肥，不过自己也没有好好呵护过它，不怎么锻炼，也很少护理，而且由于金钱观和审美观的限制，自己不舍得给它配备高品质高价格的装扮，总是用一些有点廉价的服饰来敷衍它，似乎很少让它发射出夺目的光彩来。
这么想想，的确有点对不起这副皮囊。过多追求内在的东西，却透支了身体，亏待了皮囊。
小倩为我敷上面膜后，会轻轻帮我敲打头部，按摩一下肩颈和胳膊，为手涂抹上按摩膏后对手指和手掌进行按摩。真的很放松。结束后，她说你的眼睛有点肿，送你一副眼膜贴一贴吧。
晚上，我早早爬上床，准备做第二个作业。先是用乳液涂抹了两条小腿，然后进行抚触按摩。因为今天看了一篇文章，作者讲了几个亲身体验的生活小习惯，其中之一就是每天用身体乳抹腿，好处就是腿部的皮肤不再那么干得脱皮。我的小腿也有这种现象，但自己偶尔会在洗澡之后涂抹一下，杯水车薪，根本没有解决问题。以后我也要每天睡前涂抹一下，我把这个加到了每天的待办清单。
然后，我仰面躺下，让老公把金色的眼膜帮我贴上。凉凉的感觉。女儿也跑来看热闹。在贴眼膜的十几分钟里，我打开了一段算是引导冥想的音频，听着缓缓流淌的声音，感觉自己也许会慢慢睡着。
什么时候自己可以安心地这样躺下，不再与身体的自然规律对抗，不再被外界的纷扰所诱惑，好好呵护自己的肌肤与皮囊呢？
别只忙着照顾自己的灵魂了，也来照顾照顾自己的皮囊吧，也许会另有发现呢!
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