这段时间恢复了十多年前的习惯——晨跑。也是在自己术后感觉身体久久无法恢复元气、甚至有时候走路十几二十分钟就感觉到疲惫的情况下，突然意识到再也不能给自己借口偷懒了，必须开始、马、上、运、动！
运动是我现在每天日程表里第一件首先要花心思、花力气干的事。
话说回来，晨跑了一个月左右，身体还真是有了非常明显的变化:比如以前总感觉大腿厚厚的赘肉，现在明显感觉大腿变清瘦了，而且没有了下半身笨重的感觉，换来的是浑身轻盈和舒畅。
也没有了过去那种稍微走动一下就疲累得特别想找个椅子坐下的强烈的渴望。
另外这段时间的跑步，也让我内分泌失调的问题得到了改善，现在不用吃中药调理，身体各项功能和症状都恢复了正常。
运动有时候对于身体的益处，真的比医药还来的管用啊！同时投资运动，减少了去医院的次数和开支，也何尝不是另一种人生理财呢？
可以现在大部分人的职场人都是久坐缺乏运动，有越来越多的科学研究证明:久坐对我们的身体健康危害不小。我由于工作原因也是需要长期对着电脑，经常忙起来一坐就是2-3小时。
我在看了张展辉的新书《跑步治愈》后，读到他写他50多岁的丈母娘通过跑步，让身体和精神面貌都发生了翻天覆地的变化的故事，结合我自己在跑步中受益的亲身经历，就更加坚定了跑步是我一生中要坚持去做的事。
我给自己定了一个目标:未来要做的、最应该关注和坚持的事是:避免久坐，同时增加运动，尤其是坚持跑步。
身体好，能让我们对自己、对生活和工作都找到新的自信！
跑步的经历经常给我带来这样的一种场景:在这稍感寒意的初冬，早上运动出一身汗，回家熬个热汤，给家里换上了冬天软绵绵的床褥，沙发也披上一层“外衣”，带着此番暖洋洋的心情美美地睡个午觉。
只见这温馨舒适的房子里，午后几缕阳光洋洋洒洒落在地板上、墙面上，金光闪闪～多温暖和惬意的冬天啊！
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