脱下跑鞋，洗掉一身臭汗，端坐在电脑桌前，我想写一写有关于自己这三年来跑步的经历。
其实一直想总结一下自己的长跑过程，可每次总是事与愿违。
第一年我是写不出来任何有用的东西。没有跑量的积累，却自以为是的去空谈跑步的经验和感悟，那只能是无缘之水，无本之木，无趣得很。后来跑久了，跑量也上去了，最多的一个月甚至飙到了450公里，可却没动力没时间去写了。
跑步和人世间的很多事情一样，一开始新鲜至极，极想炫耀。可当时间久了长了，演变为习惯了，却感觉就是一件很自然的事情而已，实在没什么可记述的了。
今天之所以要写上几笔，是因为同城跑友的建议。她一直是我文字的忠实粉丝，她说你写了那么多文章，为何不去记录一下自己最酷爱的长跑呢。我想想也是，就如同村上春树说的：“或许我不该仰望星空，应当将视线投向我的内部。我试着看向自己的内部，就如同窥视深深的井底。”
长跑于我而言，就是我与本我对话，窥视自己心底内部的过程。
1.万千运动中为何偏偏选择跑步，而且是苦逼的长跑
一个人很难说的清为何喜欢一个人，或者讨厌一个人。对于跑步也是同样的道理。
我曾在专业的《跑者世界》杂志上发表过一篇文章，详细介绍了自己从不跑到跑，继而一发不可收拾的原因。
在开始长跑前我曾一度痴迷于网络无法自拔，从早到晚可以坐在电脑旁一整天不出门。
而健康就像木桶里的水，看着是很多很深的，可一旦出现一点点的短板，就会瞬间倾泻干涸，一丝一毫的回旋余地都不给你。
记得是一个夏日的午后，当我从网吧椅子上站起来的时候，竟然有了短短几秒钟不可思议的晕眩的感觉，这是我从未有过的体会。我一直以为自己还很年轻，可年轻不等于铜墙铁壁。你就是一个渺小的普通大众而已。健康对每个人都是公平的，你为它付出多少它也回报你多少，你忽视它它便漠视你。
邻座的哥们正在看电影，一个满脸胡子的人在奔跑。我知道那是阿甘。这部电影太经典了，我看了很多遍。可似乎只有这次感动了我。我盯着邻座的屏幕不动，我知道我要走出网吧去跑步。
走出去！跑起来！
就这样我开启了自己的跑步征程。我也想过如果邻座的电脑上恰巧播放的是篮球比赛，那我是不是就会成为了一个篮球达人。我觉得应该不会是这样。也许我会有诸多的试错过程，但我最终选择的一定还是跑步！
这是性格使然。一个简单，敏感，爱幻想，寡言，爱写作的理想主义者，注定与孤寂的长跑成为绝配。
2.你是怎么坚持跑下来的，有没有想过放弃的时候
很多人问过我是怎么坚持跑下去的，在他们看来长跑是一项特别枯燥，乏味，自虐的事情。
我经常反问他们是如何坚持谈恋爱的。既然恋爱是让人愉快的事情，不需要坚持，那跑步对于我而言也就是一个类似于恋爱的过程，也根本就不需要所谓的坚持。
做自己开心的事情注定是一种享受。
每次迈开步伐跑出去都是享受的过程。我可以安静地去聆听自己的心跳声，根据身体的变化去适时的调整配速，呼吸。这给我一种踏实的掌控感。我与身体内部的每一个细胞成为了朋友，我们相互交流着迈出去的每一步的正确与否，跑姿是不是需要调整，身体的阀门值在哪里。
十几分钟之后，随着跑频的增加，大脑中分泌出了让人快乐“内啡肽”物质，让跑者越跑越有激情，这是其他运动所无法比拟的。跑步会带给你一种由衷的幸福感。
很多人之所以跑起来不快乐，往往是功利性太强。我跑步了怎么还没瘦下去，身形怎么还不好看。试问问你才跑了几天，跑了多少公里。跑步不是神丹妙药，需要你风雨无阻，一点一滴的坚持。
先跑起来，不要功利的纠缠于跑步短时间内能给你带来什么。一年后再谈这些也不迟。
3.你跑了多久才能跑马拉松，跑马伤身体吗？
首先声明一点，我至今也没有跑过全程马拉松。最远的一次也只是跑了30公里。
我跑的最多的是半程马拉松。我觉得半马最适合自己，既能起到锻炼的效果，也能磨练自己的意志，还能让我发自肺腑的感觉到奔跑的快乐。
全马距离太长，像我们这些业余跑马的人一般都得跑个四五个小时，时间太久，就没意思了。我没那种耐性。但我佩服跑全马的人，我是追赶不上的。
所以我想说明的一点就是，跑步这个圈子真的是人外有人，天外有天，一定不要盲目的去攀比，能创造自己的PB就是成功者，不要纠缠于数字上的东西，毕竟我们不是专业选手。
我从开始跑步到能一口气跑完10公里用了二十多天的时间，从10公里到跑完半程马拉松只隔了一天的时间。至今记得第一次跑半马21.0975公里是在学校的标准化操场上，用了2小时12分绕着操场跑道刷了60圈。跑完全身发红，半小时之内一直嗓子不舒服，想咳嗽。当时心里也有些害怕，不过半小时之后身体就恢复正常了，没有任何的不正常现象。
所以我只能结合自己的情况说，跑马对身体并没有什么可怕的伤害，只要注意正确的方法，学会适当的休息就没事。但每人体质不一样，还是要根据自己的身体情况而定。切勿跟风。
跑步距离不在于长和短，只要你迈开步伐就是跑者。
有一次烈日下跑马拉松的结果，很吓人
4.PB重要吗？
这是一个很难回答的问题。就好像问一个学生成绩重要吗。
任何一个跑者都想跑第一，都想每场比赛创造PB。特别对于初跑者而言，盲目追求PB是非常正常的现象。
可随着我跑量的逐渐增加，跑步时间的增长，我真的不再刻意去追求PB了。我更多的是随心而跑，想跑就跑，不想跑就不跑，想跑多快就跑多快，不再想必须去超过谁谁谁。
我就是跑步而已，我要抬起头看看以前漠视了的路边的美好风景......
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