殷玉瑛，哈尔滨人，今年虚岁76岁。她得脑癌已经有8年多，可她看起来，完全是一个健康人。谈吐高雅，打扮也很精致。在她的身上，有一种“腹有诗书气自华”的气质。只是，眉宇间隐隐有点点的忧愁。
2016年，她在坡月福寿居买了房子，向阳，通透。每天睁开眼，就能看到郁郁葱葱的青山，和缓缓流淌的盘阳河，小日子过得从容而悠闲。
殷玉瑛把自己的小家收拾得干干净净，整整齐齐。甚至，得病后所有的病历和影像资料，她都分门别类的整理好，保存好。她是个有心人，细致，而有条理。
殷玉瑛与其他的养生人不同，她很少参与候鸟人的活动，她只是一个人，安静地，从容地，在巴马生活。她说，每天看到太阳出来，心情就非常地愉悦。每一天，都是新的开始。所以，她要认认真真地过好每一天。
殷玉瑛得病，是在2010年7月。刚开始，她只是感觉自己四肢乏力，容易疲惫。但是，慢慢的，视线开始不清，看东西都是重影。她意识到了问题，去医院检查。被认定为脑胶质瘤占位，肿瘤的位置在左额页。
刚得知自己是癌症的那段时间，她也是很紧张，很惶恐的。她整整在网上查询了三天，这三天三夜，她几乎彻夜未眠，并没有现在这样淡定和从容。毕竟，癌症，就意味着死亡，意味着生命的结束。任何人，都无法淡然面对。
殷玉瑛仔细回想了一下自己以前的生活，同时在网上搜索，在书籍中寻找，她大致找到了自己得病的一小部分成因，那就是情绪。这十年中，不良情绪，始终围绕着她。
殷玉瑛的老伴是1999年去世的，已经快十年了。他活着的时候，他们夫妻相敬如宾，琴瑟和鸣。他得的是肝癌，短短三个月就去世了。
殷玉瑛的心，仿佛一下子进入了冰窖。老伴离开地太快了，快到，她根本没有一点心理准备。快到，她根本无法适应，没有他的生活。
她整天沉浸在对老伴的思念中，痛苦，悲伤，焦虑，茶不思，饭不香。人，也渐渐地消瘦。这样的生活，一直持续了好多年。
根据科学研究，人的焦虑直接影响身体的抵抗力和免疫力，当人体抵抗力和免疫力降低的时候，癌症就会趁虚而入。而恐惧时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
时刻处在焦虑与惶恐中，不得病，是不可能的。既来之，则安之吧。殷玉瑛开始意识到要慢慢调整自己的情绪。
大家都知道，癌症病人，5年的生存期是个关键时期，一般，能跨过5年再复发的大概只有10%左右。殷玉瑛，怎么就能安然度过这个复发期，健康快乐地迎来了她的带癌生存第9年呢？
让我们来看看她的康复秘诀吧！
第一、保守疗法
因为肿瘤的位置是在脑部，手术有一定的风险。殷玉瑛自己也不敢确定，到底该不该手术。她先后找了哈尔滨的13家医院来确诊，结果，这13家医院的医生，得出的结论都是：手术。
而殷玉瑛的一个朋友，解放军211医院的脑科主任，却给出了不一样的建议。他说，殷老师，您年纪大了，不适合动手术，恶化程度也比较缓慢，还是尽量选择保守治疗吧！
毕竟，肿瘤长在脑部，一旦手术，很容易留下后遗症。殷玉瑛不愿意自己以后生活给孩子们增加负担，而且，一般来说，脑部的肿瘤，就算扩大，也基本是在脑部，不会扩散到全身，所以，殷玉瑛决定，不接受手术。这是一个很艰难的决定，因为，不知道，做手术，和不做手术，到底孰优孰劣。
2010年8月7日，68岁的殷玉瑛，只身一人，来到北京，准备到北京再碰碰运气。正好，那段日子，北京武警医院请到了一个针灸理疗的老中医。
殷玉瑛就开始接受中医疗法，针灸，和拔罐。这一治疗，就是整整一年。老中医采取的是脑部扎针，背部拔罐，配合治疗。最最严重的时候，殷玉瑛的背上，布满了密密麻麻的因拔罐而起泡的痕迹。疼痛，肯定是毋庸置疑的。但是，她坚持了下来。
每天针灸，殷玉瑛从最初的紧张，慌乱和惶恐，渐渐地，变得心境平和了。她的要求很低，她不要求能把肿瘤去掉，只要能控制住，她就心满意足了。
可是，天不随人愿，通过一年的医治，花去了大量的费用，吃掉了一筐又一筐的中药，治疗效果，却不好。似乎，肿瘤没有变小。
所以，殷玉瑛就停止了中医针灸的治疗。以后，她也没有做过任何治疗，没有化疗，没有放疗。
第二、加强营养
自从得癌症以后，殷玉瑛就开始关注有关治疗癌症的书籍。每找到一本对癌症有利的书籍，她就把书名记录下来，然后，再去书店或者网络购买这些书籍。书籍买回来后，她就认认真真地阅读、笔记，孜孜不倦地，丰富与扩大自己的知识面。
殷玉瑛不仅为自己的知识加强了“营养”，同时，也为自己的身体加强营养。
她说，在的癌症的前三年里，她做得最多的事情就是在网上购买一切可以增加身体营养，增强免疫力的食物和药物。包括食用油，亚麻籽油，橄榄油等，她都买过。还有酵素，酵母等。有些自己买不到的，女儿也会帮忙一起买。她们目的，只有一个，让她的身体，更强壮。
功夫不负有心人，殷玉瑛的身体，开始慢慢好起来。
第三、清淡饮食
或许，身体好的时候，人都是会满足自己的口腹之欲的。谁也没有仔细去想过“病从口入”这几个字的深切含义。
特别是现在社会，物质充沛，每家每户的饮食，基本都是鱼肉荤腥比较多，很少有人愿意去苦了自己。
然而，生病以后，就不一样了。
因为钻研知识，殷玉瑛知道，得了癌症以后，饮食必须清淡。改变饮食，也是每个癌症病人，必须要走的一步。
殷玉瑛家厨房柜子里，摆满了好多的瓶瓶罐罐，里面装的都是五谷杂粮。我点了一下，一共有25种之多。有的能叫出来名字，有的，我根本不认识。
殷玉瑛每天都炖这25样的杂粮粥吃。而菜，基本也是白灼，或者炖汤，她都很少爆炒。清炖，能最大程度保留食物的营养。虽然，口味是淡了，但是，对身体有利。她家的菜篮子里，摆着一把新鲜的红苋菜和若干其他的蔬菜。殷玉瑛说，她吃荤菜很少，基本都是蔬菜为主。素食，是非常有利健康的。
我们都知道，北方人口味偏重。殷玉瑛是哈尔滨人，标准的北方人。可为了身体，她的口味越来越清淡，白灼的菜，她只用三种调料，酱油，醋，香油。
第四、简单生活
殷玉瑛每天都很早起床，她依然秉承着早睡早起的好习惯。每天起来后，站在窗前，看着红日东升，踢踢腿，扭扭腰，心情就特别的舒畅。
为自己简单地煮一点早饭，吃过后，她就起身，准备去菜场买菜。换好衣服，拉一个小车，步履悠闲地往菜场去。即使去菜场，殷玉瑛也是打扮得优雅而大方。或许，这是她骨子里经年累月的精致。但也是她意识里的一种深深认知，生命不可能重来，所有的今天都会过去，她要活好每一天。
在菜摊前流连、选择，买好蔬菜，再买水果，一个菜场逛下来差不多要一个多小时。
上午10点，是殷玉瑛的蒸脚时间。因为年纪越来越大，殷玉瑛担心自己的膝关节出现问题，所以，她开始未雨绸缪。
每次蒸脚大约40分钟左右。蒸完脚回家，做午饭。午饭过后，稍稍午睡一下。
午睡起来，看看电视，看看手机，浏览一下新闻，或者，和家人，朋友，通个电话，或者视频聊会天。
时间过得很快的，下午5点多，殷玉瑛就开始煮晚饭了。
吃过晚饭，她要去延年山庄后面的那片山坡上散步。看看跳舞的人群，看看沿河的风景，再慢慢地踱步回酒店。
在巴马，殷玉瑛没有什么朋友和老乡，娱乐活动也不多。难得蓝色纽带有会长接待日，她才出来和大家一起聊聊天。偶尔，去蓝色之声唱唱歌，或者出去爬爬山。其他时间，基本是一个人度过。
我问她，一个人的生活，是不是有点寂寞。
她说，不会的。只有享受了这种寂寞与孤独，才体会到一个人自由的生活，有多么可贵。而她，非常享受，这种自由自在的生活。
殷玉瑛是尽可能地把社交圈减小，只为了好好地享受目前平静的生活。
殷玉瑛，是以74岁的高龄，一个人，拖着沉重的行李，独自来到巴马的。并非孩子不愿意陪同，而是她不愿意麻烦孩子。她说，对于她来说，到哪里，都是旅行！能够快乐健康地与癌症共生存，她已经无所畏惧。
她来到巴马，完全是被这里的环境所吸引。她说，以前这里没有开发的时候，空气里有一种青草的芳香。这里的负氧离子，清澈的小分子团水，都让她受益良多。她的身体，来到巴马后，完全得到了改变，越来越健康了。她的心，也越来越坚强。
她说，我是把家安在了巴马，我是来巴马生活的。
所以，她要很认真地，过好自己的每一天。
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