Day 330 廢銅爛鐵听《掌控习惯》：为何好习惯如此难养成？为何坏习惯如此难戒掉？其实不是你的决心不够，而是没有找对方法。
四个步骤：提示、渴求、反应、奖励，如此反复，最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。
小习惯，大改变。
2020.01.10
Day 330 廢銅爛鐵听《掌控习惯》：为何好习惯如此难养成？为何坏习惯如此难戒掉？其实不是你的决心不够，而是没有找对方法。
四个步骤：提示、渴求、反应、奖励，如此反复，最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。
小习惯，大改变。
2020.01.10
“我长大要当一名宇航”~ “我长大要当一名作家”~ “我长大要当一名✘✘”~ 这是小时候同学们的回答，时至今日究竟...
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1、After you brush your teeth, pause for a moment and smil...
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本文标题：小习惯，大改变
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