潘晓玉著
1 做好孕前检查
孕前检查主要是对生殖系统和遗传因素做的检查，在怀孕前3—6个月进行，及早发现问题及早治疗，保证优生优育。
2 孕前检查内容
全身体格、血常规、尿常规、优生四项、肝功能、染色体、胸部透视、生殖系统、内分泌、精液分析等。
优生四项检查可以避免胎儿流产、畸形等后果，主要检查是否有巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒和弓形虫感染。
3 孕前应治疗的疾病
高血压、哮喘、抑郁症、肥胖症、糖尿病、高度近视等。
4 孕前应接种的疫苗
风疹疫苗、乙型肝炎疫苗、破伤风疫苗，接种风疹疫苗后应间隔6个月再怀孕。曾有流产史的备孕妈妈，不宜进行任何接种。
5 提前3个月开始营养储备
这个阶段要保证各种营养的均衡摄入，保持良好的饮食习惯，还要补充一些营养素，以最佳的身体状况迎接新生命的到来。
6 叶酸
备孕期间和怀孕头3个月，每天坚持服用叶酸，可防止胎儿畸形，叶酸也可用来治疗女性贫血。准妈妈可服用含叶酸的综合维生素胶囊。
7 禁忌食品
不吸烟不喝酒，不喝含咖啡因的饮品，不吃油炸食品，不吃烧烤涮串等。
8 算准排卵期
在排卵前2—3天和排卵后1—2天同房，就可能受孕。排卵期在下次月经来潮前14天左右。排卵日前5天和后4天，连同排卵日称为排卵期，其余除月经以外的时间称为安全期。
可用排卵试纸检测。
9 最佳受孕体位
男上女下和男后进入式是最佳受孕体位。
10 确诊怀孕
当月经很久没来，可用验孕棒检查，如果尿检为阳性，可能已经怀孕。
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