感恩：
1.妈妈为我提供食物、洗衣服，有妈妈照顾真好啊！
2.原来的同事zlj送来一个西瓜、一个菠萝
3.红十字会活动现场朋友送我一个急救包、一个风车
4.zoom会议：智慧与教导、力量静心、饮食与锻炼。挑战与问题是外在的，永不停止，如同风雨日晒，永不停歇，要实际化去做；受苦是内在的，当处于受苦状态尝试解决问题时只会让问题变得更多，要让自己在美好的状态里去轻松解决问题和挑战。看见我的主导情绪是恐惧、不安全感。运用教导，获得奇迹。
有一个易受干扰的头脑，是过往的伤痛经验造成，从而失去了对愿景的专注。内在真相能使你走出受苦，发现自己的内在真相是什么？是童年时父母拿你与她人比较、贫穷、得不到父母的爱、孤独……是什么阻碍着你拥有美好自由？
生命是非常简单与美好的，不是受苦，就是美好。受苦状态到美好状态的方法是，内在真相。运用学习到的教导、做静心，成为自己生命的女王。生活在一意识里，去创造、影响她人；在我意识里是乞丐，即使得到答案也是没有真正帮助的。
受苦状态时，去看到自己的主导情绪是什么？是恐惧、内疚……看到自己的内在真相。
清晰意图祈祷、努力、放松放手、知道神在那里、让恩典接管。任何时候任何地点都能祈祷。
沉思：当下是以怎样的状态与家人、孩子在连结？感知和觉知对方。敞开自己，允许自己与同事老板朋友连结。
善业：
35.帮同事cly老公投票
36.帮同事yn找到公众号帐号密码发她
37.带zlj参观复式装修以及我家的装修
饮食：
运动：
英语：
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