8/365今日复盘～实践清单

8/365今日复盘～实践清单

今天周日，倒做了挺多的事情，转变观念后，很多事情想的通想的明白，就不会做情绪的奴隶，心情愉悦起来，一切都变得更美好。

今日完成:

1.今日研究了微博健身打卡的日常，想做一名健身博主，还是做一名教育博主好呢，先申请吧，行动起来。

2.看了电影〖风月俏佳人〗

①女主男主身材都很棒，身材好真的是利器，哪里都需要哪里都会用上。对自己狠一点，好身材才会跟随自己。

②故事完美结局，很童话当然令人向往，不期而遇，本是不同阶层的两个人相遇后，在普通人与贵族之间生活的来回切换，在女主体验了一周的贵族生活后，她的思想有了改变，她不想回到过去的生活了，最后她说她要回去继续读完高中，也就是用知识提升自己。

所有的美好，都是因为你值得拥有！想要过怎样的生活，就需要付出怎样的努力。我想要更多自由选择的生活，我会努力赚钱，让自己拥有更高的生活品质与选择的自由。

3.跑步12.48公里，下午从黄昏跑到天黑，晚风渐起，晚上跑步和白天跑步感受不太一样，白天跑着跑着阳光正好，阳气上升，跑后更加温暖与视野开阔，晚上更是清爽。如果时间允许，选择晨跑。

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4.给自己做饭

乌鸡鸽子腿泡汤，清甜滋补，幸福满溢。

青菜番茄用油炒了会，比过水好吃些。

黑豆薏米花生粥，吃了一天。

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5.协调沟通班组卸货问题。

观察风向，学会说话，解决了问题就会很开心。

今日小确幸:

1.吃到家里自己做的饭菜，很开心。

2.跑完步后给自己买了喜欢的向日葵玫瑰百合，开心。

3.洗了很多衣服，叠了很多衣服，有新衣服穿啦。

4.闺蜜打电话给我，我们约好一起立flag，一起打卡，我指引她也在朋友圈打卡，这样就不敢偷懒了。

5.一北京朋友发了过节红包给我，感恩。

6.买了喜欢的花。

每个月至少买一次鲜花送给自己。

今日健身:

1.跑步12.48公里

2.plank3min

3.瘦腿训练2min

4.爬楼梯12楼

今日学习:

1.哈佛社交课1h

2.猫叔分享1h

3.健身博主内容分析2h

今日复盘:

1.听完一节课，不要急着去做笔记，需要转变思维，去思考挺完后自己的实践清单是什么？可以从中改变什么？

2.多思考，别急着去做。

3.情绪管理，人无完人，不要指责与抱怨，多去鼓励、赞美他人。

4.人际管理，每天对一个人好。并且需要真心与用心。

5.学习课程后试着去复述一遍。检验是否约好的标准是:教会他人。

6.健身与复盘，每日坚持。我爱健身与复盘。

7.晚安，亲爱的自己。

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