催眠治疗个案记录
个案X,女，重点中学初三学生。
2019年2月5日开始第一次接受催眠。至3月16日为第九次。
个案来源，亲戚，不付费。
缘起是春节亲戚们在老家见面，饭后闲聊，谈到女孩子今年中考，上学期出现过考试时拉肚子的情况，问我如何调整预防考试焦虑。于是给自己揽回来一个案。
当天下午开始第一次催眠放松，渐进式导入，有吞咽，眨眼，情景加深后有所改善。唤醒后再次快速导入，给予积极暗示后唤醒。第二次，第三次都是如此，达到建立治疗联盟的目的。第四次开始处理负性情绪，第五次做情绪置换，第六次做能量存储，第七次做目标设定以及抗干扰训练，第八次个案表示目前体育训练中跳远不理想，做针对科目的调整，治疗结束后去参加训练，一下子跳出了从未有过的成绩（从一米七五提高到一米八）。妈妈也因此来问是否是孩子压力太大，老师说按照训练情况，她的能力早应该跳到一米九了。
在3月16日的治疗中，先对她身体做了个彻底的清理，根据上一次治疗，发现她下肢储存着压力和焦虑，第八次治疗是对其双腿做了特别处理后自己感觉腿部明显轻松，有弹力了，而且直接显现在科目训练成绩上。所以这次先从下肢开始了解，下肢的沉重感消失后，她反应现在觉得肩膀还有些沉，对她做大椎穴的按揉，同时先排查腰部，背部的肌肉是否完全松软，腰部没有问题，背部有些沉，先处理背部，再接着双肩。然后是颈椎，最后是头部，她感觉像头的外面罩了个壳子，当帮她把头部的壳子松动直至卸掉后，她说好像只能感觉到身体的上表面，轻飘飘的，很舒服，而且大脑变得空白、宁静，很开心，好像从来没有这种感觉，觉得心可以敞开了。
她说来到了一处瀑布，跟着她的场景，让她跳到对面瀑布后面，去看看那里的风景。她轻松一跳，跳过了这个两米多宽的沟壑，有些向前倾，她说自己用的力太大了。对于跳过两米远，她自己有点惊讶，有些不可置信，然后感到很开心。看完美景，又原路返回，再一次轻松跳回来，这次感觉到很有底气很高兴。
治疗结束后，她说自己平常好像不会笑，脸上也没有血色。还有同学指出过，今天居然感觉脸色红润了，要求先去照个镜子。照过镜子，她带着笑容离开。
此个案带给我最大的感受是现在的学生，特别是成绩好的学生，不仅心理压力大，更重要的是身体也从很早就开始参与分担焦虑与压力，繁重的课业压榨了他们太多的时间，情绪没有出口，不断向身体转移储存，睡眠时间也不够，身体无法得到足够的修复滋养。那这代孩子们的身体真是令人堪忧。作为一名心理咨询师，我能做的也唯有对有机缘者施以援手，帮助他们与内在的被压抑的力量重新连接，用更轻松的状态应对学习考试。
在这个被裹挟的时代，多少人身不由己，而我经由心理学的媒介到达坦然生活的当下是一件多么幸运的事！
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