你要学会调整心态，及时止损！
阿秋的心里窝了一团火，她很愤怒，公司里的某个人真的触及了她的底线。阿秋拿出钥匙，打开房门，门口是乱放的拖鞋，小秋窝在沙发里，看着电视里的光头强，哈哈直笑，书包还背在背上，显然看了一下午的电视。
阿秋心头火蹭蹭的上涨，再也忍不住了，顺着情绪开始对着小秋破口大骂，“你怎么这么不懂事呀，又看了一下午动画片，不知道学习吗......”
迎接小秋的是无名的怒火，明明妈妈昨天还陪自己一起看动画片了呀，小秋很委屈，眼泪吧嗒吧嗒流下来，接着，开始嚎啕大哭。阿秋觉得心情更糟了，一方面，孩子的哭声引发她的歉疚，另一方面，她觉得自己的生活如同一团乱麻，此时此刻，她一点幸福感也没有。
你要学会调整心态，及时止损！
我相信，类似的事情，很多人也一定深有感触，当我们将情绪毫不留情的，抛向我们在意的人后，内心的愧疚与糟糕足以让我们尝尽生活的苦楚。
但是，很多时候，生活这团乱麻是我们自己编织的，倘若你不懂得即使止损，生活的糟糕与痛苦就会如雪球般，越滚越大！
你要学会调整心态，及时止损！
其实生活给我们的束缚，都来源于一个地方，我们的内心，你要学会把你从这种束缚中解放出来，重拾心灵的自由。那么，这一切究竟应该如何止损呢？
其实，我们只需要简单的思维转换，意识到我们现在的状态，正视自己，拿出勇气，调整心态。
你要学会调整心态，及时止损！
看到这里，你也许有些失望，你可能想，这些老生长谈的理论我不知道吗？
但我请你平静下来，因为我不想试图说教，我想解释清楚的东西，是我们理清生活乱麻的方向，一条正确的无需你试错的航线。
包括我在内的大家真正需要做的是，在这条道路中不断地自我修行。
你要学会调整心态，及时止损！
首先，你要及时止损，这意味着，你要意识到，你是因为这件事情触及了你的底线，所以发怒，还是说，生气发怒只是你为了达到发泄目的的借口。
这就是《被讨厌的勇气》中阿德勒的观点：摈弃原因论，相信目的论。
这样看来，阿秋先有了想要发泄的的目的，发现小秋看动画片而生气，只是她为了达到发泄目的而使用的手段。
看到这里，一定会觉得这样的自己非常可怕，但是请我们大家都不要逃避，我们都需要正视自己。
只要我们在修行中学会冲破束缚，拾得勇气，我们就已经在通往幸福的路上了。
明白目的论后，你至少懂得，你是想要生气还是真的生气了。
其次，当你学会正视自己后，你就不会把脾气野蛮的撒给关心你的人，因为，你骗不了你自己。也请你相信，这一定是一件好事，因为它可以有效地防止事态的恶化。
其次，你要做的第二步，调整心态，及时止损，适时的纾解自己，把我们的心灵解放出来。
说道这里，你可能还会说，我知道，调整心态很重要，但是，我不是机器人，按下按钮，说出调整心态的指令，我就可以立刻转换到舒心模式，拜托，请你明白，我是人，不是机器。！
我想说，我明白，因为每个人的生活不是一帆风顺的，我也这样想过，但是也请努力做到，不要在吐槽过后把它扔到一边，因为调整心态很重要。
它的重要性可能表现为，三十年后，明白且学会调整心态的那个你，那个成熟的你，回首年幼的自己时，想要穿越时空，来到当初那个迷茫无知，却又自大不耐的自己身边，诚恳的对自己说：“嗨！兄弟，安静！这东西真的有用，我不求你可以立即明白，但你至少要尊重且相信，你脑海里要有这种意识，说不定，某一次灵光一现，你顿悟了呢？倘若真是这样，你至少可以少走十年弯路，少经历些情绪的折磨。三十年后的你也可以更加从容，更加坦然的面对生活。”
看到这里，你也许已经明白，调整是一种你失落愤怒悲伤时的条件反射，一种深入你心的毫不迟疑的良药，就像生病就治病吃药这般理所当然，你要拥抱它，而不是怀疑它排斥它。
倘若你依然嗤之以鼻，那么我只能说，你是个懦夫！为何呢？因为从目的论的角度来看，你嗤之以鼻的原因不是你不相信它，而是为了实现安于现状、不去调整的目的，而你为自己找到了不相信的借口，因为你潜意识觉得，安于现状不作改变，可能要比你费心调整舒服的多。
最后，我想说，我对自己写作的要求是：表达清楚，我希望我解说的清楚明白。
你要学会调整心态，及时止损！
大家如果还想深入了解，我推荐大家阅读《被讨厌的勇气》，这本书在看待问题的角度和思维方式上，一定会给你很大的启发。
倘若觉得书籍晦涩，我推荐大家在喜马拉雅搜索晓书童频道，他对此书的解读也是相当精彩。【仅仅真心推荐】
你要学会调整心态，及时止损！
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