1，我所知道的喜悦类情绪词汇有哪些？
2，我打算今天要跟谁表达喜悦类的情绪？具体句子先写下来。
3，表达之后我的感受如何 ？对方感受如何 ？
1.开心，高兴，激动，喜悦，平静，欣喜，惊喜，快乐。
今天分享中，我才发现我在日常生活中是一个负面情绪比较多的人，开心的时候极少。总是愁眉苦脸，甚至觉得活着很难，没意思，想事情容易想到不好的结果。好事情也总是就高兴那一会儿。比如前天我上一节课，上完了很开心，觉得学生也很开心，积极发言。我开心的走在路上，想着这种感觉太难得了，很少有讲这么开心的课，要不发个朋友圈纪念一下吧，结果又想，算了吧，有啥开心的，一个小事都能让你这么开心，你家里还有人生着病呢，你开心啥开心，你职称也没评上有啥可开心的，瞎开心。后来就过去了。 快乐的情绪本来就很少，现在我发现我不敢开心，害怕开心，害怕开心了，自己就是个笑话，别人一句有啥可开心的就能把我开心浇灭了。本质上还是自己不让自己开心。为什么呢？我怕为什么不敢开心呢？好像怕自己开心，别人觉得自己嘚瑟，怕自己说自己开心了马上就有不好的事情发生，怕自己开心了别人会说你这么开心为什么不来关心我，比如我爸妈就总是愁眉苦脸的，和我聊天内容从来都是诉苦加埋怨，我怎么敢开心呢，一直笼罩在父母愁眉苦脸的阴影下，感觉自己也是小心翼翼的，不敢开心，仿佛自己开心了就是对父母的背叛。父母还这么忧愁，我不能为父母解忧，竟然只顾着自己的开心，我真是没良心。那我就让我比父母过得更不开心，过得更惨，让他们来关心我同情我，让他们知道我并非不关心他们，我只是自己的生活也没有过好，更没有能力关心你们。哇，原来我一直在用父母的生活限制我自己，“父母不开心我就不能开心，我不能看着父母发愁我却在笑。”那和父母一样愁眉苦脸有什么好处呢？可以减轻自己的负罪感，觉得自己是和他们一起的。
我可以有新的选择，做家庭的创造者。让自己开心，让自己活出和他们不一样的人生，这是我对他们的感恩。
绿水说：自己感觉好了自己的世界才算好。我发现我总是在努力让自己感觉不好。
你回想一下你的人生，你每天的感觉，通常“感觉好”的时候多？还是“感觉不好”的时候多？当你感觉好，你身边的人感觉也会好。爱自己，爱满自益，自我愉悦，身边的人也愉悦，气氛轻松，别人就愿意跟你在一起。当别人愿意跟你在一起，愿意支持你，你做事情当然 也更容易 成功。我为甚么不敢让自己感觉好呢？我可以呀，让自己感觉好，喜欢自己，赞美自己。
2.给我老公：亲爱的，今天我的手环丢了，我很伤心，还生自己的气，觉得自己太不操心了。和你说了，没想到你也没有生气，还把你的手环给我用了。我感觉到了被接纳，很开心。
给孩子：亲爱的宝贝，今天你们开开心心的起床，自己吃饭，我也感觉很开心呀。
3.表达之后，我也感到开心。看到老公回复：没事。我有点失落。转念想，我初心就是表达我的开心，喜悦，我表达了就好。
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