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《自控力》像锻炼肌肉一样锻炼自控力

《自控力》像锻炼肌肉一样锻炼自控力

作者: 李跃儿 | 来源:发表于2020-01-21 18:55 被阅读0次

在这章中,就记住了,要时刻管住自己的身体。那自己自控的能力就有所提升。我今天试了一下,在坐着时,要保持背部挺拔。刚开始,能维持个两三分钟,过了一会就忘了。再想起来的时候已经过了好久了。

不过时刻提醒自己保持这样的坐姿。对身体有好处,对自控的影响还没有感觉到。

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