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开启方糖读书会梦想之门(复盘一)

开启方糖读书会梦想之门(复盘一)

作者: 熊熊_0998 | 来源:发表于2020-07-28 22:50 被阅读0次
开启方糖读书会梦想之门

        从参加闺蜜的方糖读书会,到自己办读书会,然后到自己成为方糖读书会带领人,观察、体验、实践前后经历了1年多的时间打磨,2020年7月23日方糖读书会全球编号FT00448这面授予我的旗帜终于开启了,我正式成为方糖读书会带领人的梦想。

   01

 活动主题

  你才是生命的主人


  02

 活动目的

通过一种很特别、有仪式感的读书会,让参与者仿佛在都市森林里的心灵部落聚会,仿佛带自己的心灵通过阅读一起“泡温泉”,帮助自己把生命的重点,拉回到自己身上,让人与人相逢在故事里,相逢在灵魂深处,透过看见、练习、复盘、迭代,活出今生今世独特的自己,用自己的心灵,创造自在、幸福、丰盛、有爱的一生。


   03

  读书内容

 《越书写越明白》、《你信大爱我信你》潇湘家书


     04

   活动形式

    分线上和线下共读一本书两种形式


   05

 活动流程    

  为己正名

 团队契约:开场我们一起来对此次读书活动有一个团体的约定,首先将手机保持静音,严格遵守保密原则,尊重其他成员个人经历和隐私权,不将读书活动中了解到的个人信息外传。在活动要集中注意力,在这里是安全的,你可以放心,不掩饰自己的真实情感中坦诚与其他成员交流,与其他成员保持团结,不攻击、贬损任何成员,要相互尊重、仔细聆听、别人的经验分享,不随意打断别人的发言。遵守每个环节的时间约定,配合引领者的活动环节。

 说卡片故事:请大家找到两张你记忆中最深刻的游戏卡片,例如幼儿园、小学、中学、高中、大学、现在等时期,自己喜欢玩的游戏,常玩的游戏,渴望玩的游戏,和他对视联接一下,然后想想你为什么选择了他,他为什么来到了你的这里,也许你刚才明明一眼看中的是另一张,可是你没有拿到,也许图片上是你曾经经历的事情,难忘的情景,难忘的人、难忘的物,或者过去的自己,或者未来的自己或模样,也许还有其它的思绪出现,在这里我们都是被允许的,此时此刻,我们不需要用语言表达,也不需要解读,我们就这样和自己的感受待一小会儿。然后我们一起分享一下自己的游戏卡片故事。

静心冥想

 请把你的双手轻轻的放在心脏的位置,左手在下右手在上,然后请你轻轻的闭上眼睛,去慢慢的呼吸,吸气--呼气,想想,你们今天为什么到这里来,当你进入这个空间从进来到现在你有什么想法,今天你想要收获什么?还是只想在这里座一座,静一静,不管是怎样的目的,都没有关系,此时此刻,我邀请你和自己在一起,感受你的呼吸,去聆听你的心跳的声音,感知一下你们的身体此时此刻和椅子的联结,感受你一下你的双脚和大地的联结,我邀请你们不管曾经工作多么繁忙,不管曾经有过多么开心也好,不开心也好的事情,我们都将他在此时此刻放在一边,只是感知自己和自己在一起。在聆听你心跳声音的同时去联结你的内在升发了什么?你感受到了什么?然后带着呼吸,一呼一吸和自己静默,和自己呆在一起,然后双手核实,深深的吸气--呼气,把自己又觉知的回到当下,跟随音乐的节奏,缓缓的睁开眼睛,彼此对望。

灵性书写

 接下来,邀请你把你的感受书写下来,书写的时候不要停,你想到哪里就写到哪里,你想到什么就写什么,写什么都可以,甚至想要骂人,飙脏话都可以。遇到心流停顿处,笔也不要停,持续地写。如果你确实不知道写什么,那么你就写我不知道要写什么,我不知道要写什么.....直到一句话再涌现出来。记住笔不停,我们把当下感受写5分钟。当我喊停的时候你们都要停下来。

轮流诵读

《越书写越明白》第一堂课,主体性:你才是生命的主人

茶席合影

 和方糖读书会会旗全体合影、单独留影

故事深化

分享聆听身边小伙伴的诵读后,有没有哪些人的诵读的内容,激起了你的共鸣,或者你对书中的哪一句话感兴趣

 微小行动

 谈谈听到,看到的感受,思考今后在生活当中,工作当中应该要怎么做

感恩冥想

  用一曲《阳光之歌》感恩回向

约定再会

约定喜马拉雅每日诵读《你信大爱我信你》潇湘家书

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