那还是高中的时候，我就苦思冥想精神状态这个问题，终于，在处于一个极度低谷状态的晚上，忽然想明白了。
后来，我也不记得我到底是怎么明白的，只是，我始终都记得了，情绪处于低谷，只是正常的波动而已，过了那个低谷自然就好了。自从那次想明白以后，每次我感觉到情绪低落的时候，我就再也不会像那以前那么沮丧，觉得似乎有世界崩溃般的感觉。我就尽量的让自己处于放松休息的状态，不到不得已得状态，能不做事情就不做事情，因为状态低落的时候，做越多的事情，出错的几率反而越大。
但是，能不让自己做事情确实是比较难得，因为你必须能够接受自己不作为，还特别理所当然，这就需要在意识到情绪低谷这个状态之后，不断的提醒自己，这只是个过程，而且是必经的，享受这种感受，也是生活中种种感受的一部分，而且不管处于低谷还是峰值，那都是自己的一种状态而已。也可以清醒的告诉自己，只是享受处于这种状态，但并不代表沉迷于此，走过低谷之后，自己依然会容光焕发。
这样的话，也许就可以更自然的在状态不好的时候，享受什么也不做的状态，也不至于内心感到不安。
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本文标题：情绪低谷之自我调整
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