便秘

以前便秘一般跟老人挂钩，现在跟年轻人还有小小的娃娃有了很大的关系

不知道你们有没有遇到，小孩子几天不排便，甚至拉羊蛋便便的孩子都有很多

便秘的类型以及如何调理

很多孩子都遭受过便秘的折磨，大便不规律，有时好几天才有一次，经常拉不出来，小脸憋得通红，还会把肛门撑裂，拉出的都是羊粪球，干干的，黑黑的还总有未完待续的感觉

水果、酸奶、益生菌、开塞露……都用过，但就是不起作用

孩子究竟是不是便秘呢？

中医讲孩子脾常不足，脾胃功能还没有发育得很强健，但是每天都在成长中，所以在不同的年龄，大便的频率有所不同。

一般情况下，出生1周内平均为4次/天，以后逐渐降低，到了两岁以后基本1-2次/天就算正常。

少数母乳喂养的婴儿可能数天无大便，只要不影响进食、肚子不胀、精神好就不是问题

多数情况下如果孩子出现以下这些症状，就可以称为“便秘”了：

1、排便次数少于3次/周；

2、排便时间延长，拉一次十多分钟甚至更长；

3、大便性状改变，干结，又粗又硬或者干球状；

4、排便困难或费力，有排便不尽感;

5、便质并不干燥仅仅是排出困难。

长期便秘大便干燥容易导致肛裂、肛瘘等器质性病变。婴幼儿便秘可能伴发易激惹、食欲下降等症状，随着大量粪便排出，伴随症状可很快消失。当然，也会有个别情况，有的孩子就是3天大便一次，但颜色是黄色、棕黄色的香蕉便，而且排得很通畅，也没有腹胀、腹痛等胃肠不适，这种是不能算作便秘的。如何调理便秘？

推拿：（通用方法）

顺摩腹：200次，每天早晚各做一组；

以肚脐为中心，全掌贴于宝宝肚子皮肤做顺时针摩腹,一定要先搓热手哦

如何辨证调理

要想更好更快更彻底地解决孩子的便秘问题，就要弄清孩子的便秘究竟是怎么回事，是哪一种类型的。

我们接触到的孩子便秘常见的有以下几种：

一、实热便秘

这个类型的便秘主要是“吃出来的”

鸡鸭鱼肉、煎炸食物、奶粉、饼干、薯片等燥热性的食物吃多了，化热伤津，肠道燥热，也有少数情况是孩子有“肺火”，咳嗽、咽喉肿痛，这个肺火波及大肠引起大肠燥热，就是老百姓常说的“上火了”“大肠火”。

在“实热便秘”类型中，也有“热”还不重的，主要是饮食不节，损伤脾胃，积滞引起肠胃气机不畅而便秘，积食如果化火也会出现明显的“实热便秘”的表现，长期积食、反复积食损伤孩子脾胃，导致脾胃运化功能下降，积食便秘会演变成气血亏虚便秘、阴虚便秘。

积食听起来不是什么大问题，不就是孩子吃多了吗，其实，它危害真的不小，会导致便秘等各种问题，而且进一步引发很多健康问题。

表现：大便干结，燥如羊屎，便时艰难，甚可伴肛裂、出血，还常常见到孩子，口臭、舌红舌苔黄等内热的表现。

如果有积滞大便会干燥或者干稀混杂，臭味很重或酸臭明显并伴有食欲下降、口臭、胃胀、腹胀、放臭屁等积食的表现

应对办法：首先必须管住嘴，完全清淡素食，所有鸡鸭鱼肉、煎炸油腻、蛋奶都要禁止！

食疗方：

1、典型的实热便秘，猕猴桃、梨可以每天适当多吃点，大便通畅了就要及时停止食用，或每天干荷叶、淡豆豉各10克，煮10分钟，当水喝（3-5岁儿童用量，三岁以下用量减半）

2、实热不明显，积食明显可以每天干荷叶、淡豆豉、鸡内金各5克，生麦芽15克，煮10分钟，当水喝（3-5岁儿童用量，三岁以下用量减半）

推拿：顺摩腹200次、倒捏脊7次为一组，每天早晚各做一组

二、气血亏虚便秘

这类便秘是最多见的类型。造成这类便秘的原因是长期饮食不当，尤其是常吃肉类食物、牛奶、生冷水果等凉性食物，或滥用清热类中药，滥用抗生素等损伤脾胃，导致脾胃运化乏力，气机升降失调。

表现：便质通常不是很干燥甚至完全不干燥，是软便或者最初一节干但是后边的就是软便；通常孩子会有食欲下降、面色黄、容易疲乏无力，甚至伴有脱肛等气血不足的表现。

应对方法：首先必须管住嘴，完全清淡素食，所有鸡鸭鱼肉煎炸油腻、蛋奶都要禁止！调理上一定不能用喝酸奶、吃梨、猕猴桃、火龙果等凉性食物来通便，这样会让虚弱的脾胃雪上加霜，也尽量不要用开塞露来刺激排便。食疗方：

每天小米或大米100克，铁棍山药20、南瓜30、胡萝卜20克，煮粥食用（3-5岁儿童用量，三岁以下用量减半）

推拿：顺摩腹200次，每天早晚各做一组

三、阴虚便秘

这种便秘也多是长期饮食不当所致，尤其是常吃一些肉类食物或是烹调中加入很多调味品，这些调味品多是“辛香燥热”的，容易伤脾胃，导致肠道津液不足；或久病伤脾，大肠失于濡润，导致便秘。就如同一条河流中的水太少了，船只无法在水上行进，淤滞在河道中一样。

表现：大便干燥，排出不畅；虽然几天不大便，但很少有腹胀腹痛；食欲也可能是正常的；舌苔不仅不厚，而是少苔舌质红；同时还可能有其它阴虚表现，比如唇红，盗汗，夜间口干等；调理上就要健脾养阴，增加肠道中的津液，这一类型的便秘可以适当吃一些具有生津作用的水果，比如火龙果、猕猴桃、梨、苹果，酸奶，但一定不要过量，大便通畅了就要减量水果的摄入，如果长期过多吃水果，反而伤了脾胃的阳气，引起新的健康问题。哪些情况需立即就医？

3个月以内的婴儿在采取家庭治疗措施后的48小时内，便秘仍未缓解。

3个月~11岁的孩子在采取家庭治疗措施后的1周内，便秘仍未缓解，并出现下腹、肛门疼痛、大便出血的情况。

中医认为水果多数都是寒凉性的，水果的主要作用就是生津、润燥、清热，牛奶、酸奶也是凉性食物，可以生津润燥，过量则伤脾胃阳气。引起便秘的原因多种多样:

第一就是饮食因素，吃得多、鸡鸭鱼肉吃得多、煎炸烧烤吃得多；牛奶、凉性水果吃得多；

第二，饮水不足，不过这类因素引起的便秘很轻，而且很容易调理，合理的补充水份即可；

第三、药物因素，过度医疗、错误用药，损伤肠胃引起便秘，这种便秘调理起来要比较长的时间；

第四、生活作息的改变，比如外出旅游水土改变、饮食变化；

第五、情绪改变，很多孩子上幼儿园后出现便秘，因为在幼儿园拘紧、哭闹等引起“内火”、“气郁”发生便秘。

当孩子出现便秘的话，可以先从以上几条，省察一下，找找便秘的根，从根本上调理。