深化，升华，内化，简化
我明白了，选择记录下来的另一个原因是我害怕自己会忘掉，这又从另一方面证明了，理解很容易，但体验是另一回事。那些拼命装进大脑里的东西始终都会忘掉。而经历却可以在身体当中深化，升华，内化，简化然后分享出去。我的存在就是分享，我所展现出的品质和能量就是分享，我对世界释放出的善意就是分享。
我一直都苦恼于如何真正的做些什么，真正对世界有帮助的事情，而不是花大量时间在说空话上面，很没有意思，就好像此前我一直在虚度生命一样。
因为生命空虚，所以想要在这无限的空虚里创造意义和价值。
这几天在观察，自己和他人真的很像是一台自动的情绪反应器。想到过去的自己，过去自己的生活，真觉得可怕级了。如果褪去形式，从本质来看，那么这世界99%的人好像没什么两样，被动物性和人性所掌控，大多时候都只是一台高级的智能机器而已。
难道我们被创造出来就是为了这样使用这个生命吗。如果创造者创造我们仅仅是为了让我们彼此模仿，成为相同的存在，那么它为何要花心思让每一个人有不同的相貌，背景，性格，思想等等。
我很开心发生在自己身上的变化，我不确信那是否是一个量变到质变的过程，不确信这个变化会持续多久，但我很清楚这个课程让我深化了我此前大脑深信着的一切，从理论过渡到体验。但我同时清楚，如果我停止了向内看，我就失去了看清楚的能力，我会再度陷入被动物本能和人性的操控当中。
葛印卡大师说的对，这是一次深度的手术。要不要继续深入到根，触及并摧毁那个从未被动摇过的根取决于我们自己，但我知道那很难，一旦我们回到正常的生活当中，习气会继续找上我们，我们是选择继续沉沦还是，守住呼吸。
我仍然不清楚如何帮助别人，我拥有许多工具，阿卡西，冥想，深度放松技巧，瑜伽，内观分享，但我不确定他们需要什么，我要学会观察，透过现象看到本质。
但观察绝对是最难做到的一件事，那意味着你要成为人性的主人，意识的主人，完全公正客观的看着一切。而要做到这一点，你必然完全消融“我”这个概念，没有“我”。“我”所感受到的一切都是暂时而虚幻的，“我”会被伤害到，但生命的核心和本质不会有任何的动摇。既然如此，那我们为什么还要苦苦执着于“我”，执着于发生在“我”身上的一切，拼命维护“我”的形象，“我”的利益。Everything is changing,is impermanent.
另一方面，当我通过这个课程，回顾自己的过去时，才发现我远比自己想象的更美好，更坚强，更勇敢，更有力量和耐心。我不是别人告诉我的样子，也不是我以为的样子。如果不能看清自己就无法看清世界，同时也无法看清他人。继续耐心的和自己的呼吸和身体呆在一起吧，继续深入到那个根里去。发现每时每刻身体里发生的一切，学会如何对待你自己，你就知道如何帮助别人了。毕竟人是那么的不同，又是何其的相似。
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