按时按量吃药是治疗疾病的关键，但在此期间的饮食也十分重要，配合得当，疾病能更早地被消灭。所以接下来我们就针对前列腺疾病的各种症状，推荐三款简单的养生快手菜，保证你看了食欲大增！

食谱一：清炒蘑菇芦笋

（高维C的芦笋给前列腺添活力）

2人份食材

口蘑4个左右，芦笋一把，黑胡椒，黄油，蒜，盐，橄榄油。

做法

步骤一：洗净主要食材，口蘑切片，芦笋斜刀切段，蒜切末。

步骤二：热锅起橄榄油，小火炒蒜末至微发黄即可下口蘑片，等口蘑出水撒一点胡椒和盐继续翻炒。

步骤三：待口蘑的汁收的差不多加入一小坨黄油，化开后放入芦笋翻炒至断生即可。

小Tips

①上下均匀粗细，长度约20cm，根部能掐出水，顶部花苞未开的就是新鲜的芦笋了；

②口蘑挑个小的嫩，直径约4cm为好；表面光滑，茹盖将茹柄紧紧包住则为上品。

食谱二：火腿肠滑蛋西蓝花

（帮助前列腺对抗压力）

2人份食材

西蓝花1颗，火腿肠1根，鸡蛋2个，盐，耗油，鸡精，淀粉。

做法

步骤一：洗净西蓝花，扳成小朵后再用盐水浸泡15分钟。火腿肠切片，鸡蛋加入少许淀粉和盐搅匀许；

步骤二：西蓝花焯水至微软即可盛出沥水。

步骤三：热锅起油，油热后倒入蛋液至全部凝固就赶紧铲出，免得变老。

步骤四：再次热锅起油，先倒入西蓝花翻炒一会再倒入火腿肠，随后加盐和适量耗油。等西蓝花断生后加入滑蛋翻炒，倒入水淀粉勾芡，最后撒入少量鸡精即可出盘啦。

小Tips

①花椰菜一定要反复洗净浸泡，其上面的农药和害虫才能被基本完全清除。

食谱三：日式咖喱鸡肉

（咖喱中的香料具有排毒杀菌作用）

2人份食材

鸡胸或者鸡腿肉500g、咖喱块4块、牛奶1/3袋，洋葱1颗，土豆1个，胡萝卜1根，淀粉适量，花生酱1勺，料酒，盐。

做法

步骤一：鸡肉洗净用料酒，少量干淀粉、盐、酱油、抓匀腌制15分钟。

步骤二：土豆、胡萝卜削皮切小块，热锅起油至炒熟铲出，洋葱切块备用。

步骤三：少油小火放入洋葱炒软炒香，随后放入腌好的鸡肉炒至鸡肉变色。

步骤四：放入炒好的土豆及胡萝卜丁翻炒一会，倒入清水没过所有食材后加入咖喱块。

步骤五：小火熬至咖喱收汁，期间适当搅拌防止糊锅，再把牛奶分次加入锅中，最后放入一小勺花生酱拌匀。

步骤六：起锅前可加入少许生洋葱丝调味，依据喜好撒入适当黑椒粉即可。

小Tips

①洋葱一定要用小火炒，才不容易糊也更香甜。

②苹果对前列腺也有保护作用，口味包容度高的朋友可以再加些苹果丁，这份咖喱鸡味道将更加丰富、有层次。