5%的改变

“工作是人生的一大部分。

自我认知需要在工作中重修。身在职场，受到限制性。

我没法成为别人，幸好也不必成为别人。

一边通过行动带来效能感。

恐惧的人，先从“做点没用的事”的行动开始吧。”

——摘自《5%的改变》

夜已深，我才开始码字。

照说女儿上大学去了，我有大把的自由、空闲时间，却每天都搞得很晚睡，每天还早起，好像永远有做不完的工作和事情等着我，有时自己也挺困惑的。

《5%的改变》中有这么一句话：“光把问题写下来，理清楚，就好了一大半。”

试看看把问题写下来，看看有什么样的发生。

早晨6:15起床，虽然很不情愿没有出门去跑三公里，原本连续63天抢红包卡打也中断了，但最终还是放下这样的执念，放过自己，不要把自己搞得那么紧张。

起床之后看着电脑里的工作，就剩下30分钟也没有办法完成，临出门时，才想起要寄出的发票也没打印，还是按奈住着急打印后，急冲冲出门。

到单位后才发现早晨需要带的表演道具材料没有带，还发现要表演的小朋友没有穿服装，一同事，还来询问我为啥表演没有发邀请家长……各种不顺的出现，唯有接纳才让自己放松一些。同事帮忙拍的视频和照片给予了一些安慰。

周一的早晨微信群通知一个接一个地出现，关于这一周、下一周、再下一周的各种活动安排，各种沟通，与同事、与家长轮番而来……就好像一个个炸弹不断轰炸大脑，脑袋一阵阵嗡嗡响，感觉到紧张而混乱，却不能乱。

下午5点17分下班，到家6点，和两位家长语音沟通孩子的情况，把孩子在幼儿园的情况表现描述给他们听，分享观察到的事实，分享自己温和而坚定的做法，与家长交流观察倾听的策略，相信只有更深入了解孩子才有支持策略的发生。

想想今天晚上回家就开始行动，完成工会线上考试任务，思考开课的计划，下楼寄快递，花了一个小时把《哈哈颂》健美操撸了一遍，然后码字。算是效率比较高的一次了。

要想更有效率，还是得当日的事，当日必，每天晚上写出明天的工作清单，以免忘记，”大脑是CPU，不是存储器“这句话说的没错。就从今天开始吧。

感恩弟弟帮忙送来的面包。

感恩同事对情景剧的支持出演。

感恩自己今天坚持读书、写作。