订阅过《通往财富自由之路》的朋友肯定对“元认知”这个概念不陌生，它被笑来老师称为“应该拥有的最重要能力”。事实上这也是我第一次接触“元认知”这个概念，通读之后还是对于“元认知”认识很模糊，因此我就想试着总结和整理这篇文章以加深对元认知的理解。
元认知最早是由美国社会认知心理学创始人、斯坦福大学教授约翰·弗拉维尔在1976年出版的《认知发展》一书提出来的。它是指一个人所具有的关于自己思维活动和学习活动的认知和监控。简单的说，元认知就是对认知的认知，是个人对自己的认知加工过程的自我觉察、自我评价和自我调节。
所以元认知就是“思考的思考”“认知的认知”，是不是听起来还是有点玄妙。其实元认知能力起作用的方式并不难，举个书中的例子，拥有元认知的人的思维方式是这样的：
哦，我原来（正在）是这么想的……
嗯？我这么想难道是不对的吗？
啊！我应该这么想才对……
再举一个例子：同样是看电影，有的人情绪会跟着电影情节发生起伏变化。而有的人在观看的同时会产生这样的思考：这个电影的情节合理吗？之后可能会往什么方向发展？我现在的感受如何？为什么我是这样想的？这种“跳出自己”来观察自己和自己对话的思考状态的行为就是在动用你的“元认知”能力。
而由此更为广泛的来说学习中的感知、记忆、思考、想象等认知活动的再认识、再思考及进行积极的监控，也属于元认知的范围。元认知的实质是人的自我监控，元认知的作用是从深层次提高学习能力和从根本上提高学习效果。通俗的讲就是一个是干活的，一个是监工的，只不过是自己监督自己。
了解了元认知的概念之后我们再来看看元认知的内涵。它的内涵包括元认知知识和元认知控制两个部分的内容。
元认知知识：就是有关认知的知识。具体包括三个方面：对自己的认知、对学习内容的认知、对于学习策略和使用方法的认知。
学习者对于自己的认知主要表现在：我的兴趣在哪里、我的优势是什么、我的不足是什么、我该怎样做到扬长避短。而学习者对于学习内容的认识主要是：我要学的是什么、这门学科有什么特点、它和我之前学过的知识有什么联系等。最后学习者对于学习策略和使用方法的认知体现为：如何制定学习方法可以使我高效学完这门学科、如果出现问题我应该如何调整策略、当前的学习方法是否合适等。
元认知的第二部分内涵是元认知控制：它是对认知过程进行的管理。就好想有另外一个自己在对自己的学习进行监督和观察，即观察自己是怎么想的、想得对不对、还可以怎么思考，并应该如何行动。
元认知控制包括计划、监视和调节三个环节。计划即学习之前确立的目标，为完成这一目标制定策略，预计这一策略能产生的效果？监视即在学习过程中不断进行自我审视，考察自己的学习心态是否正确、注意力是否集中、方法是否合理、遇到问题怎么解决、每个阶段自己的能力是否都达到了要求。调节是分析问题产生的原因后对自我心态、预期目标、学习策略等等，使自己在遇到困难后尽快地重新走上轨道。
知道了元认知这个概念和内涵后，我想已经有人迫不及待得想拥有强大的元认知能力，下一篇文章就来详细介绍如何培养和训练元认知能力。
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