事件：爸爸陪他写了一会作业，然后儿子出来邀我一起三个人先玩10分钟现金流游戏。爸爸看到我可以陪他玩了，那么就提出要么他先去吃晚饭。因为儿子已经吃了饼当作晚饭，但是我们俩还没有吃。我跟他爸在交流是，要么爸爸先去吃晚饭，顺便给我打个包。结果儿子不肯，一定要爸爸做游戏记录。于是我问，怎么了，一定要爸爸做记录？儿子把头一瞥，眼睛一红，就是要爸爸做记录。
我说，怎么你生气了？妈妈记录不好嘛？我记的次数比爸爸还多，我记的比爸爸好。儿子很生气，不行一定要爸爸来记录。
结果我们玩了10分钟，他说还想再玩10分钟，而且一定要爸爸来做记录。这下，我也有点不高兴，我们都还没有吃晚饭呢。内心里已经有了评判：你这个孩子怎么这么不懂得体谅人的，你倒是吃饱了，我们还饿着呢。还这么气哄哄的。
但是仍然保持相对平静的语气问他：你不想让爸爸去吃饭嘛？要让爸爸饿肚子嘛？
儿子眼睛一红，眼泪就下来了，但是还是很生气的样子。
爸爸这个时候突然问：是不是刚才我们说好，作业做好了一部分，然后爸爸先陪你玩一会，再继续做下面的作业。你觉得刚刚，爸爸没有遵守约定是吗？
儿子点点头，眼泪继续掉。
爸爸：噢，好的。爸爸知道了。所以刚刚爸爸看到妈妈在陪你打算就直接下去吃饭的时候，你感觉我没有遵守约定，没有重视我们说好的，对嘛？
儿子：是的。
爸爸：好的，那确实刚刚爸爸没有考虑好。那现在我们继续玩10分钟，然后10分钟到了，妈妈陪你听写，爸爸下去吃完打包，这样的安排好吗？
儿子马上破涕为笑：好的。
事后和先生复盘：
妈妈：亲爱的，特别欣赏你刚刚给他的回应，让儿子感觉到你看到他的感受了。我很好奇，这个过程中你有什么感觉嘛？
爸爸：感觉挺正常的，我能理解。
妈妈：你觉得对以后来说，有什么启发嘛？
爸爸：就是要说到做到，遵守约定。
妈妈：嗯，如果你遵守了和他的约定，他会感觉怎么样？
爸爸：大概他会觉得很被重视。
妈妈：嗯，是哎，我也感觉到了，他特别在意这一点。
爸爸：那我也有点不理解的是，那后来我们都陪了他10分钟，为什么他还要再继续，这是不是他不遵守约定了呢？
妈妈：你这么说的时候，是什么感觉啊？
爸爸：感觉也有点不舒服啊，怎么你要求别人遵守，自己也没遵守啊。
妈妈：是啊，所以如果对方没有主动遵守彼此的约定时，你也会感觉不舒服，对吧？
爸爸：是啊。
妈妈：那会不会就是儿子最开始的时候的感觉呢？本来他兴冲冲地写了作业，过来还邀请我一起参与游戏，结果你却要离开，在他看来会不会就是你没有遵守约定呢？在你看来是只要有人陪他就好了，而在他看来是他与你有了一个约定在先？
爸爸：嗯，可能是的。
妈妈：所以后来，你觉察到了这是你们的约定，他很看重这个约定，而通过你遵守这个约定感受到他被你重视着。所以第二次的时候，时间到了他很愉快地就停下去作业了。
爸爸：嗯是哎。
妈妈：现在感觉怎么样，亲爱的？
爸爸：挺好，讨论一下更清晰了。
妈妈：我也很谢谢你，做了一个很好的回应，让我也在这个过程中有了学习。
觉察和学习：
1.感受一定要被看到，才能真正放下。
2.渴望要被满足，不然总会整出别的期待出来。
3.保持好奇的心，跳下冰山，去看到一个完整的人——他的感受、想法、期待和渴望。
4.常常复盘，总结和看到自己进步的地方，以及可以提升的地方。
5.觉察很重要，回头看看那个评判，在评判的当下就忘记了孩子身上的美好品质——早晨起来为我们做早饭，时而帮我们拖地，自己洗袜子，做饼给我们吃....
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