舒服？！

－－ 拖延症独特视角（文中不提拖延症，是拖延症背景，非可以拖延症言语）

> 刚开始参加工作，朝九晚六的工作时间令我未得胡思乱想。下午回到宿舍之后，我能躺在沙发上不起来。然后时间压榨的我没有了自由思考的时间！

妥帖的是，没有了执行自由思考的时间。

我想更加舒服，我觉得虽然躺着，但是脑袋根本不停下来，一点也不舒服。

我想到不舒服的起点是因为自己放松了，令自己舒服了。

我想到，每天我都欲求不满：想要写文章，想要写很多，却一点没有写；想要有态度，想要有非常的积极，却一点也不去。偶尔看到一点视频，就想到自己之前看了有意思的电影， 并进行了有意思的想法，应该让这种有意思遍布我的周围，却没有去回看。

那我不想了，去睡觉吧～。昨天晚上我就这样做了。于是完成了一个早睡（12点之前睡觉），体验还是不错的，但是整个过程一点算不上自然而然，而且在床上睡觉的开始是不舒服的。

我想到了一个突破壁垒的舒服：去洗澡。小时候不习惯每天洗澡，到了研究生阶段知道了每天洗澡是很舒服的事情，但是现在疲惫的环境令我一点也不想动弹，遑论洗澡。而此刻，没有任何办法能够再舒服了，想了一下洗澡之后的状态，我觉得那是更高的一座山，于是我发动力量去洗澡了，然后得到的是期即的状态，这给我一种发力的感觉。

这让我强化了之前对舒服的认知：极致的舒服，不是放纵而是pattern行为。

这让我开心的下了一个决定，就是明天预期的积极态度，只要半身高的开始就好，不需要好几层楼那么高。

这让我决定，自己期望的完全重构自己撰写的文字的计划，从一点点的叙述开始。非刻意状态下回溯记叙。

这让我固定了一下真实可见的行为：我准备花10min以内的时间，坐下来，使用键盘撰写文字，（此篇文章）。然后就规正地执行了。

这让我稳固了一个观想的方法：承接上一段真实可见的行为，我冥想中跟自己对话，告诉自己端正的形象积蓄一分，意愿积累一分，情绪平静一分，然后，每日我截取三分生命活着就可以了，比现在攫取10分，耗费8分要好很多。（洗澡的时候想到）

以上，念头展开，念头总结；思维下山，思维上山。有感觉到累。