你不敢开口说话，可以这样克服你的社交焦虑

网友评论

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  坏人的简书:这篇付费买得很值🙏

  陈慕妤:@坏人的简书 谢谢你！
• 61db20269213:生气，是拿别人的错误来惩罚自己；
  害羞，是拿自己的错误来惩罚自己。
  ——————————————————————以上两者不可为之。所以这章我喜欢！

  陈慕妤:@黄忠源 好的，谢谢
• 804ef7449d1e:帅！

  陈慕妤:@止步花房 😁
• cbba9f9ee164:我也是很自卑，极其不自信，因为小时候初中被班上一个男生说过长得丑，因为这一句话一直影响我到现在和别人交流都很不自信，走路也觉得不自信，和别人插肩而过都会想别人有没有说我长得不好看之类的😭

  陈慕妤:@Ccml 所以从现在开始 一点一点改变自己 提高自己 让自己变强变厉害啦
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  老花猫:我曾经就是这样乐观，然而仅仅是自己开心了一点，活到现在单身狗还是单身狗，屌丝还是屌丝，现在自卑到极点，没法真正开心了。所以加一条，多自我提升，学习新的知识技能，自我价值上去了，才会有人相信你，依靠你

  陈慕妤:@云笑笑 这个真的靠自己去积累和发展了 真的 看过太多这方面的文章 到头来 还是靠自己才能知道怎么走下去

  老花猫:@陈慕妤 于是发现，我竟然不知道对什么感兴趣。过去的自卑、内向，孤独、沉迷游戏、常常胡思乱想，导致现在做很多事都无法集中精力、思想，想学点有用的，也不知道该学什么......

  陈慕妤:@云笑笑 对啊，这个才是核心因素，其他都是辅助的！
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  5dc890eafb02:这辈子是不可能的了

  陈慕妤:@昨夜下雨了 这个情况，我之前有篇文章讲过这个问题，不知道可不可以帮到你，关于建立自我价值的

  5dc890eafb02:@昨夜下雨了 和亲人在一起的时候，我总是显得特别的沉默，总会因为自己还没有赚到钱还没有找到女朋友而没有底气，所以一回家就把自己关在房间里。可一旦回到工作的地方，那就不得了了

  陈慕妤:@昨夜下雨了 为什么呢
• c3b9f7f36ffc:推荐大家看一本书《少有人走的路》，一本有关心理学研究的巨著，其实大多数人都多多少少有一点心理疾病。
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  8ba800c47329:如何控制自己一说嗨了就控制不住音量😂

  陈慕妤:@Hathawany 深呼吸三下，然后控制自己
• 6bea35671601:明理知行，生活会教会我们很多东西。之前我是缺乏自信的，然后也有过一些抱怨，去年的时候突然懂了这些东西，然后感觉生活变的有了条理，那天女朋友问我为什么对别人的偏见和议论那么无所谓，我说那对我是种激励，我也感觉到了自己每时每刻的提升，对此与君共勉。

  陈慕妤:@alonEwalK 谢谢 大家加油！

  6bea35671601:@陈慕妤 文章写的很好，我也给你一个大大的赞👍

  陈慕妤:@alonEwalK 这种心态很棒啊 就是这样的思想 会让我们越来越好的 给你一个大大的赞
• Thegirl:感觉就是一个人对我的深度剖析，就是我自己！

  陈慕妤:@Thegirl 为什么
• 雨一直下0717:文章写的很好，提个小建议，最好不要有错别字，不然会给文章拉低档次

  雨一直下0717:@陈慕妤 比如这些 考前位置的蜷缩
  还有后面几段有个好好看看，和丁点
  😌我要是不念出来可能也发现不了

  陈慕妤:@雨一直下0717 哪里呢？可以指出来吗？有时候太忙，来不及检查的，我只有一个人写文章，而且是凌晨才写
• 1c6a7c6ac5f1:有些观点很到位

  陈慕妤:@lsx_fb6f 谢谢，其实这篇只是个人经验了，所以不成体系，泛泛之谈
• 柠檬清新:感觉和别人聊天都不知道说什么，有时候即使有话想说却开不了口，害怕在人多的场合发言，和别人难以建立比较亲密的关系，想改变却发现不是那么容易的，看了文章受益匪浅。

  陈慕妤:@柠檬清新 慢慢从基本的开始锻炼自己，慢慢做起，然后你就会适应直到自如啦
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  471b0fd72ea6:好

  陈慕妤:@ZDZJN 💪
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  长不大的孩子很幸运:做了才有用，难😑😑😑

  陈慕妤:@长不大的孩子很幸运 现在就开始做吧
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  e36aba380d7d:今天刚刚看见一个题目.问一个人是不是有社交恐惧症！看了之后觉得自己都有，自己真的害怕与人交流.我想自己应该试着改变自己吧

  e36aba380d7d:@陈慕妤 嗯，应该试着迈出第一步就好

  陈慕妤:@我我我七小猫 从微小的接触开始改变啦
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  自由的锦缎:学习了，谢谢。

  陈慕妤:@自由的锦缎 不客气
• 2bd40c58a165:感觉自卑深入骨髓，很难改变

  陈慕妤:@万物静好我在中央 为什么呢
• 1eb29dd4afe4:一步一步，做好自己

  陈慕妤:@_4444z_ 加油
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  蘑菇她不开花1:https://www.jianshu.com/p/38a363df0a61
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  185c17737481:有没有是因为懒的

  陈慕妤:@ineptadviser東方 也有啊 不过就不是这篇文章说的范围啦
• 715ba7ddc033:的确是这样
  想要变成什么样子，就先装出那个样子，装久了就会成了

  陈慕妤:@钱潮随手得 是的，不过装的时候，也一定要记得同时提升符合那个装的样子的能力哦，否则一下子就露馅哈哈
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  f0cdb204f15c:想当年，手机还只能收发短信，每次发短信都惜字如金，现如今不打字了，不发语音了，都改成视频了

  陈慕妤:@腾信集团 视频就厉害啦，玩出新花样了，都这么过来的人啊
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  Z_Charles:写得很不错，我自己也是一个羞怯的人，但随着时间推移，年龄的增长也或多或少的在改变自己的状态。其实想要改变这种羞怯感，心理和环境都很重要

  陈慕妤:@聂如风 对啊 而且一定要主动克服 加强自信和心理素质
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  嗨哈鲁:说的很对！我有时就爱用别人的眼光看自己。要自信，收获自己。

  陈慕妤:@嗨哈鲁 对啊 自信才会发光发亮
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  蘑菇她不开花1:https://www.jianshu.com/p/0e789da766a3
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  蝶雨晨宣:开个学两招知识小店真的能赚钱吗？戳此了解：http://m.xlzhao.com/shop/open-shop?invite=60801196
  真的可以的，下面这些好处都是自己的：
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  fe7a5bcea55f:藏宝阁www.zangaw.com
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  e7d71173e83c:感觉说得就是我自己，对自己很不自信

  e7d71173e83c:@陈慕妤 是的

  陈慕妤:@exception灬 是时候培养自信心啦
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  c4edd14f984f:说的好呀，我要实践一下

  陈慕妤:@黄锐_904d 加油
• 樂婉兒:觉得自己很自卑，所以有时在外面和别人说句话，脸就马上红了☹

  陈慕妤:@樂婉兒 谢谢哈

  樂婉兒:@陈慕妤 已经关注你了

  陈慕妤:@樂婉兒 加我公众号 有克服害羞的推送
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  LOVEYANGST:我就是这种情况的受伤者

  LOVEYANGST:@陈慕妤 只能一直坚持着了！

  陈慕妤:@LANDONG 敢于改变 你会变好的
• 钟灵毓秀jie:我觉得我也很不会说话，不幽默也不自信，说的也不直，断断续续的
• 怡宝儿_:谢谢分享 我本来就是一个很不自信的人，这些方法真的很受用

  陈慕妤:@咬一口柠檬 不客气 让自己变好一点 自信就来了😁
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  逆行者_8a18:有点意思

  陈慕妤:@逆行者_8a18 💪
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  海边的兰斯洛特:恶性循环

  陈慕妤:@海边的兰斯洛特 从你受不了那个，或者目前最影响你那个开始改

  海边的兰斯洛特:@陈慕妤 问题是，从哪一个环节开始跳呢

  陈慕妤:@海边的兰斯洛特 要懂得跳出圈圈啊
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  灵魂声控师:说真的慕妤，你的这些文章，已经可以整理整理出一本书了，我相信这样的效果会更好，同意的书友们，请点赞支持！你觉得如何呢？

  陈慕妤:@灵魂声控师 好咧，晚安！have a good dream..

  灵魂声控师:@陈慕妤 果然是心有灵犀一点通啊！那以后再录我就要申请版权了！不过每天睡这么晚，还是挺担心你的身体的！身体是革命的本钱，一定要好好照顾自己！晚安慕妤～～祝你今晚做一个甜美的梦！

  陈慕妤:@灵魂声控师 对啊，现在简书就把我这些文章的版权签了，不过接下来怎么做，就是他们的事了，我还是想到什么就写什么，或者读者告诉我问题，我有灵感了就写什么了。成书的话，之前已经签约了一本，准备出版了
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  故乡的原风景xy:看到了自己。。。需要改变了，谢谢您的分享！

  陈慕妤:@故乡的原风景xy 不客气，加油
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  狄文书生:总之、文章主线“自信”，如何让自己自信起来！

  陈慕妤:@酷米小乐 是的
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  e726c15ec813:看完瞬间茅塞顿开，谢谢主播

  陈慕妤:@David_077c 不客气呀
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  三竖一横:条理清晰，有理有据！笔者自己现在已经做到上面几点了吧？

  陈慕妤:@静默空空XS 我现在33岁，做着影视娱乐的工作，天天跟各种人打交道，商量，谈判，沟通，所以，你说我做到几点呢？我不敢说话的时间，大概是25岁之前吧！
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  不语a806:我太在意别人对我的的看法了，还没跟人交流前就想着别人会怎么怎么看我，，，

  不语a806:@陈慕妤 嗯嗯

  陈慕妤:@如梦如幻_a806 自信一点 内心强大一点 有自己的价值 别人也会
• aa43566bdc5f:我一直以为是单亲家庭，从小没有享受过母亲的慈爱才导致了性格上的缺陷。现在也在慢慢克服，希望以后变得更好

  陈慕妤:@勝手 希望你越来越好啊
• 子一木三:见地深刻，梳理到位，受益匪浅，点赞👍👍👍👍👍👍👍👍

  陈慕妤:@子一木三 谢谢😜
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  超逸四海:人生是一场大火。我们每一个人唯一可做的就是从这场大火中多抢救一些东西出来。

  超逸四海:@陈慕妤 谢谢

  陈慕妤:@超逸四海 说得好
• 李小lixiao:您好，向您咨询个问题，您现现在一篇文章如果要在多个平台发布，您是怎么操作的呢？分别登陆排版然后发布吗？

  陈慕妤:@李小lixiao 会啊，方面嘛

  李小lixiao:@陈慕妤 如果有工具可以使用您会选择吗？一次排版发布到各个平台

  陈慕妤:@李小lixiao 对啊 自己操作 没办法的 繁琐了一点 但唯一方法了
• baf36c295c9e:从小就在父亲的打击式教育下长大，一直很自卑。明明能做好哪怕是得心应手的事情也会怯懦七分，整个人都是处于对任何事情都会畏惧的状态，害怕自己做不好。一直在改变，但是一辈子的阴影。本性难移，即便出入社会后有很大改观，但是在某种情境下还是会暴露本性，正所谓本性难移，真的很难受。家庭对一个人的影响太大了！

  陈慕妤:@墙凹 对啊，我父亲都是这样，但他的出发点是好的，也不是害我，只是方式错了，以致导致心理永远都阴阴沉沉，我花了很多时间才抽离出来，做到了精神、思想和经济独立，只有这样，我们才能够活出自己的价值！
• LU一路安心:写得很好， 收藏了。

  陈慕妤:@路2018 😀💪
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  73794b17a1e6:说的好……👏👏👏

  陈慕妤:@白云飘飘荡荡 ✌✌
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  笑的心灵之旅:不敢说话在于潜意识中存在着的一些阻碍信念。通过催眠可以修正这些阻碍，从而变成想要成为的样子。

  陈慕妤:@小鱼漫步 没错啊，当自己无法特破这些心理阻碍，透过这种方式，也是可以的！
• 596f704aa705:有些时候不仅是害羞，还有对环境的陌生感在作祟

  陈慕妤:@柚子弦 这个就是我们人类天性的焦虑，这个我在最新一篇文章有讲到这个话题！这篇主要说没自信羞怯的原因！
• 49ad66efa81d:题目应该叫 如何克服自卑

  陈慕妤:@就是看看而已 自卑的范围小了点，当然也可以，不过一般社交焦虑，除了自卑，还有其他因素，所以用这个题目吸引其他人读者来看看，会不会跟自己有关！
• dc0a3254ce35:正确评价自己

  陈慕妤:@剽的女孩 对的呀
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  小博有话说:全中，小时候家庭成员关系不好，经常有人吵架，心里就下了阴影，不爱说话，曾经有过一段时间，感觉过的开心快乐，再加上我是摩羯座的，越来越不爱说话。

  b3655f486e93:@小博有话说 星座不能决定性格，同摩羯也有一样的困扰，希望我们都能越来越好

  陈慕妤:@小博有话说 唉 真希望你都能够克服啊
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  62658d878edb:我从小就缺乏自信。上课做题老师错了骂我，对了也骂我。心里烙下阴影了。以至于现在人际交往还是很保守。

  陈慕妤:@苏强_c05e 陈慕妤: @苏强_c05e 看了一点，因为这套路播放的时候，我还在香港读书，那边很难看到的，只透过网络了解一下了，但大概知道说什么，所以我应该明白你的意思

  62658d878edb:@陈慕妤 看过士兵突击吗。就像成才一样

  陈慕妤:@苏强_c05e 既然如此，是时候反抗，让自己强大起来啦，加油
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  陌上子川:好文，分析透彻，重要的是能够说到点上，我猜作者之前也是一个内向的人。

  陈慕妤:@陌上子川 对啊，谢谢赞赏！我现在33岁，在读书时期，甚至毕业工作头两年，我都是这样，不但影响我人际交往，还有工作。所以后来就各种锻炼自己，各种改变自己，于是就有了我现在这些文章！不仅仅是这篇，还有其他！但这篇写的随便了一些，不成系统，但没想到点赞数这么多，啊哈哈！谢谢！
• 煦诗儿:说的真好，自认为就是这种人，希望能有所改变吧

  陈慕妤:@煦诗儿

  煦诗儿:@陈慕妤 谢谢

  陈慕妤:@煦诗儿 加油，你一定可以
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  6e1f48a55c89:1.我不知道聊什么比较好
  2.每次聊天或者做事我都会考虑别人的感受…
  3.行为上我不太愿意主动去湊热闹

  陈慕妤:@yuedingwangji 不要懂，要动，如果你懂了却不动，也没卵用。所以，强迫自己动，就算你不懂，从动之中也会有进步的。

  6e1f48a55c89:@陈慕妤 道理我都懂，读过好多类似的鸡汤文了…

  陈慕妤:@yuedingwangji 如果你对这方面真的有困扰，可以看我其他文章，一篇文章说不了这么多
• 69f27f2cc16d:看开头的时候，在想 说的不就是我吗？😳
  我是一个不自信的人，导致人际交流方面欠缺，进而身边没什么朋友🙁

  陈慕妤:@南风姐姐_3dd4 有时候你很难找到影响自己自信心那个核心因素，因为你在成长过程之中，那些事说不定被你忽略，或者长年累月积累回来，所以为什么改变自己固有的行为习惯，就能够让自己进步就是这样，因为当你呆在一个圈子里，不管向哪个方面迈步，都是一种前进。

  69f27f2cc16d:@陈慕妤 我不知道我为什么不自信，不够大胆，就比如 我一直在纠结要不要学车，我怕自己不够胆量开车，所以一直不敢报名学车。但是我有个同学跟我一样，不过她说她也不敢，但是先学了再算

  陈慕妤:@南风姐姐_3dd4 如果你是这个原因导致你不敢与人交谈，就要想想，导致你不自信的核心原因是什么，然后找办法去解决它们，当然，最后还是要去实践锻炼
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  小兄弟:先收藏
• 3b96bf624afb:不要害怕别人的议论，多少人能做到？？？没有一定的经历和强大的心理很难做到，摆在第一点建议不合适。作为一个从内向到开朗的过来人来看，还是要从小事做起，一次次主动发言、多多上台演讲、想办法跟身边人处好，慢慢的就自信了。现在朋友基本都说我自信开朗，但是我也没办法做到不害怕别人的议论。

  陈慕妤:@魔樂 对啊，其实你和我都是表达同一个意思，我也是这么过来的，现在都33岁，工作生活都由此变得很好，于是对这些心理问题的看法又不一样，所以把经验说出来，很难完全适用于所有人，毕竟每个人不同。但真心希望，有这些困扰的人可以克服，也衷心祝福你，变得越来越好！加油哈！

  3b96bf624afb:@魔樂 哈哈，你说的也对啦，心态的转变也很重要。但是也要告诉别人没有人能做到100%的不害怕别人的议论。当时，我就是吃过这个理论的亏。那时，我太敏感啦，很害怕别人的评论，我发现这个理论后，就觉得我也要学习😄。可是我还是害怕，就老是责怪自己为什么要害怕，然后又陷入另外一种焦躁状态。后面，才慢慢明白，就是受到非议很多的明星也没办法100%不在意别人的议论，我们只要减轻这种害怕就好啦（￢㉨￢） 。现在有人议论我，也会听，如果自己真的做错，就改；如果别人诬陷我，怼死他，如果是正常议论，直接无视。
  刚刚我激动啦，摸摸作者，实在是当时被坑的太焦虑了😂。

  陈慕妤:@魔樂 这个只是态度思想上的转念，并不是完全消除，但，这个转念一定要有，先不怕了，才能够行动起来。如果一开始就行动，连做小事都害怕，连发言都害怕，那么基本上接下来的事就做不了了！
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  6c2aff43e65e:受到很大鼓舞！小时候父母在外地我和爷爷奶奶在家，父母也没有给予我太多鼓励，他们经常说我怎么怎么样的……遇到的老师也经常批评我，他们都说我笨。所以我现在很自卑，在学习上也没有信心……完全符合文章所述。今天看了这个让我知道要主动去客服这些，不然以后会影响我各方面的发展！

  陈慕妤:@小眼儿姑娘 很好啊，继续加油，继续努力！
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  1959a088d9b2:什么都很简单，当然是在你懂了之后，所以所有的努力都是值得的，你终究会明白你的努力

  陈慕妤:@高尔夫_ed49 对啊，就是这样子
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  黄二狗V:你的良心到底在哪里

  陈慕妤:@布丁猫 什么意思呢
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  1b830ffdb9c7:我现在也是这样
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  凌点晨:我已经在尝试着去做让自己更自信的事了，主动和陌生人交谈，试着在公众面前演讲，给自己暗示让自己相信自己能行，虽然我做到了这些但我还是觉得自己是在伪装自己很外向，明明很自卑很内向，却逼着自己外向起来，逼的时间长了，真的就觉得自己是个开朗活泼外向的人了，可能别人也会觉得这个姑娘很正常。但只有自己知道自己隐藏的太深了，好像人格分裂了，我的活泼开朗只是表现的自己还正常，其实内心早已伤痕累累，这种感觉反应到身体上面，脸上长痘痘，浑身疼痛，呼吸困难，记忆力衰退，做事效率太低，对自己没有一点希望，对一切都没有太大兴趣。我知道这是典型的抑郁症，但我还要告诉自己没病，不要乱想，而且一想到真的抑郁症治疗还要花费很多钱。对于家庭贫困的我来说，更是不能得这样的病，好绝望啊，年轻的生命变得如此苍老如此不堪，我该怎么办？谁能帮帮我？

  凌点晨:@我注意到你了 对的，我最近正在健身中，经管练到在跑步机上摔倒把腿青，手磕破；在练瑜伽的时候把肌肉拉伤还是很痛，但我还是愿意让自己过的充实一点。我不找爱我的人了，目前也找不到了。心里有了喜欢的人但他又不喜欢我，怎么奢求他爱我呢？我得先好好爱自己啊，一个太坚强又太善良的姑娘，总是能隐藏自己的一切悲伤，把好的一面留给别人。

  陈慕妤:@清黑 改正能够改正的问题，接受不能改正的问题，然后尽力找到解决问题的路向，继续坚持，基本上时间会让你变得坚强的！

  6798c04ec05b:@清黑 可以尝试下健身呢，身体是革命的本钱，健身有了成效你会忘记这些事的，你的身体会越来越好带动心情好了＾０＾~，还有就是找个爱你的人
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  846e8d0e3c3a:看到了想要的

  陈慕妤:@葉㝾
• c5db30d47704:没次一上台就脸红，紧张，有时候和老师说话问问题都脸红我都大二了，一直改不了

  陈慕妤:@远方只有远 越是敢于丢脸，越是挑战自己，你就越能够让心里素质强大起来！

  c5db30d47704:@陈慕妤 谢谢回复呀但是我就是突破不了那个心里障碍，平常跟同学说话，有时候都会脸红

  陈慕妤:@远方只有远 继续挑战，越难受越要挑战，敢于丢脸，你就强了
• 9dd8393a7d52:1.不敢开口说话因为羞涩️因为不自信️个性内敛️儿时被父母打压，此逻辑何来？2.即使不讲九型性格，也起码分下内外向两种情况分析，在您这普世价值统一？3.几条解决办法很扯，总结下来就像是：因为学习不好，所以要好好学习！天之搞笑。请作者扪心自问，您自个是通过这几条，解决了您的社交焦虑吗？

  陈慕妤:@ibing 我口才的文章写了很多，如果这个方法解决不了，你就看其他方法，我相信读者比你更聪明，因为他们可以从我所写的文章里面，找到一种适合自己的方法锻炼，提高，而不是好像你这样，单凭一篇文章下结论！关于社交恐惧，我以前的文章也试过，也详细论述过，如果你有兴趣，可以自己找找看！至于锻炼口才，我在以前的文章里面，更是分别针对性地从不同的情况提供解决方法，有些是基于我个人经验，有些是基于客观知识，更有内外向的分析，如果你依然这么认为，那是你的问题！

  9dd8393a7d52:拜读了，瞎扯依旧。请问：焦虑心理属潜意识or显意识？口才不好主要因为焦虑吗？刚拜读了您别的几篇，清一色的：因为焦虑，所以要改掉焦虑。真心搞不懂有那么几位读者所称赞的帮助何在，逻辑何在？以上问题，您若还是认为我在胡搅蛮缠，那么仅需要回答一件事情：这几篇文章，能否真正让一位社交焦虑者从根本上找到可行性方案，从而解决口才与沟通的问题？

  陈慕妤:@ibing 我就是从一个内向的人过来的，我已经工作了，你还问我这个问题，如果你想知道深层次的，看我最新那篇文章，我是学心理学的，要不是传播这些，我整个论证都写出来，但现在纯碎帮助别人，如果你有更好意见，请给出，批判别人太容易！
• 61019d6b0f44:我都不知道聊什么？你让我咋办

  陈慕妤:@我可是帅哥嘞 这个只能通过外在信息来沟通了，通过发问，然后对话题进行评述，发表意见和给出感想，这样来交流

  61019d6b0f44:@陈慕妤 那要是对方也不知道聊什么嘞？那岂不是死翘翘咯😂😂😂

  陈慕妤:@我可是帅哥嘞 这个跟你有没有站在别人的角度考虑了，因为聊天，不仅仅是聊自己，有时还要聊别人，所以如果你不知道别人想聊什么，就不知道怎么聊了
• a7892933e2ae:很好的作品

  陈慕妤:@言友尽 谢谢
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  董馨文:有时候真的不想去说也懒得说，感觉说清楚一件本可以忽略的事情很累。索性话到嘴边留半句就不讲了。这算不算社交恐惧症的一种。

  陈慕妤:@林一箐 不会啊，懒得说而已，反正觉得说了没用，但如果某些情况，你能够说出来，也可以说出来，就没事
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  1dd6035402a5:不错！有些观念相同，有些学习了

  陈慕妤:@eatcc
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  阳光红蓝铅笔:我觉得，出了明白这些道理和方法外，还有一件事特别重要，那就是练习，一定要走出第一步。现在周围比较熟悉的几个人里面练，然后再找个比较正式的场合公开讲自己提前准备并练习过多次的讲话。这样的一次成就可以到来很大的自信感。

  阳光红蓝铅笔:@陈慕妤

  陈慕妤:@阳光红蓝铅笔 对啊，所以文章中我都建议练习，除了思想上的转变，行为上，也要敢于突破舒适区
• 1817899cbbf9:结巴怎么治

  陈慕妤:@不要温柔的走进那个良夜 因为我们在他们面前，觉得自己的地位不够，觉得“低人一等”，所以就这样了，很正常的，没关系！

  1817899cbbf9:@陈慕妤 也不是太严重，就是和领导或长辈打招呼有时会紧张说不出话

  陈慕妤:@不要温柔的走进那个良夜 多朗读，多念绕口令
• 4f91260cc84a:我就是因为不知道聊什么所以看到人都装作没看见

  4f91260cc84a:@陈慕妤 不知道怎么开头，不知道ta喜欢什么

  陈慕妤:@18059415503 这个看自己储备能力，而且还要根据对象的喜好来聊天，毕竟聊天除了聊自己，还要懂得聊别人喜欢的内容
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  2901e3210967:以前的我就是这样，现在慢慢在改变了，相信自己，其实你也很棒！

  2901e3210967:@陈慕妤 好的，加油！

  陈慕妤:@梁小疯子 对的，加油！
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  感恩岁月_178e:文章写的和我一模一样，从小就是被父母吓唬打骂声中长大的，一直到现在我都很听父母的话，我自我感觉我如果不听父母的话，担心父母生气或伤心，所以我就一直都是在忍让着，我自己认为的顺着父母就是孝敬父母，我一直都不自信，人多的地方不敢讲话，怕讲错了话，让别人笑话，我就是太在意别人的评价了，求改正求老师指导

  c5704672dbd8:@感恩岁月_178e 我跟你说的基本上算是一模一样，而这个问题也一直困扰着我，进入一个陌生的环境我永远都是在那个黑暗的角落

  感恩岁月_178e:我即使经济独立，精神独立，但是我还是不自信，我觉得感觉自己很自卑，觉得自己不如别人，是我思想有问题，我自己很能感觉出来，都是我不自信的原因。试着改变观念，改变想法，

  陈慕妤:@感恩岁月_178e 学会独立，精神独立，思想独立，最后经济独立，现在你首先做好前两种独立，就是你的价值，是自己建立，而不是依靠他人，你的思想，是自己得出的看法，而不是别人灌输给你的
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  艾在希元前:听我口令，抬头、挺胸、收腹，提臀。

  陈慕妤:@艾在希元前
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  漫漫德:要是不想和别人聊天是因为没意思呢，怎么办？我发觉很多人的聊天内容都没营养……

  f81a40224b03:@陈慕妤 那个就是真害羞了

  陈慕妤:@漫漫德 可以啊，要是你跟希望聊天的人，例如喜欢的女生，想聊却聊不到，才是问题而已！

  f81a40224b03:@漫漫德 赞同，并不都是不自信的问题
• ae992104e433:说到心坎里了，自卑心理严重影响了社交，恋爱发展，内心崩溃啊

  陈慕妤:@ae992104e433 不客气呀

  ae992104e433:谢谢你啊！

  陈慕妤:@ae992104e433 现在开始，增强自己的价值，提高自信心啊
• 小Prince_:原来我就是缺乏自信，原来不是我的问题而是自信的问题。

  陈慕妤:@小Prince_ 对啊，就是这样，敢于丢脸，敢于失败，其实就更有勇气再次进步！

  小Prince_:@陈慕妤 我发现，让我难堪之后的我反而会更勇敢，从那时自己也有一刻的自信。

  陈慕妤:@小Prince_ 有时候自信的确会容易造成影响！
• 59369a394554:道理都懂，但是依然过不好，想不通

  陈慕妤:@李殿波 有行动不？
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  为帅而生的人:一个人时间久了也会不自信

  陈慕妤:@为帅而生的人 对啊，所以适当走出自己的世界
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  74fe59c96d37:写的很好

  陈慕妤:@关黑翅膀 谢谢
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  没有怎么办:每一个沉默的人都有不同凡响的未来

  陈慕妤:@没有怎么办 是的，如果沉默的时候，依然能够发出自己的光亮！
• 61f27b86b491:理论其实都懂，缺少的只是实践。

  陈慕妤:@沉淀er 我最新一篇文章有实践的指导，有需要可以看看哈
• f333f5ea863f:写的很实用，作者生活感触颇深

  陈慕妤:@用我名字你大腿 我是这样过来的，现在成熟了，回过头来看，自然不一样了
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  爱爱幸幸:我一百次想敬你

  陈慕妤:@空空若若 豪言壮语啊
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  米线儿君:千万不要与人比较，把自己看得很低，谦虚是素养，每个人都是独一无二的，各具特色，让自己变得自信起来！

  陈慕妤:@米线儿君 没错，自信就是我们不比别人好，但也不比别人差，大家都有自己的优势，独一无二，用不着自轻自贱！
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  741878ea5bbf:别人的看法不必太在意

  陈慕妤:@傻傻分不清_1631 我明白的时候，也是用了好几年！

  741878ea5bbf:@陈慕妤 可惜我花了十多年才想明白

  陈慕妤:@傻傻分不清_1631 是的呢
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  a9a5e979dcbd:尝试大胆一些去与人说话，一般没人拒绝你

  陈慕妤:@藏书馆 就是这样，自己是一种友善的姿态，别人不友善，那是别人的问题了
• ad529dcc0d8a:说的就是我现在的状态了，在家里老师被打击，数落。影响了心里。现在不愿意社交，害怕社交，有点不自信和夸大痛苦

  凌点晨:@JudyAnd 我可能经常夸大痛苦，所以才让自己变得越来越抑郁
• 请叫我大梦想家:得学习啊😶

  陈慕妤:@不是唐僧骑的白龙马 对的，加油
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  沅悦:文章里说的跟我一模一样，从小就活在父母的打击话语下，性格已然养成，但现在比以前好了一丁点，希望自己以后能慢慢变好。

  沅悦:@陈慕妤 希望吧，谢谢你😊

  陈慕妤:@沅悦 肯定会的 我也走过来啦 你也可以
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  0befaeda7f21:很多想开口的时候怕自己说错说不到点上，或怕别人不以为意被忽略，经常话到嗓子眼又咽回去了。虽然现在比小时候好很多，但是还是缺乏自信和胆量；自信是人生的必修课，不自信攻克不了就会一世孤独寂寞冷。你走出来的样子，一定要昂首挺胸，用行动来改善心态。

  陈慕妤:@塔顶上的蜗牛 对啊，所以一定要加油
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  泽小记:没有所谓的对错吧，也许只有喜欢和不喜欢

  陈慕妤:@alien_jion 我其他文章都有这方面的论述啊，你关注我，看看我页面的其他内容

  泽小记:@陈慕妤 如何找到合适的谈话内容呢？或者说如何太能谈吐优雅

  陈慕妤:@alien_jion 没有的，只要不开口而生活受到影响的情况下，才去做出改变，不过我建议，尽早克服，人生会更容易变好！
• 633fabc1c26a:不被人理解是我存在的理由

  陈慕妤:@一瓣暗香盈 厉害！
• 6fd51befd9e8:有点感触

  陈慕妤:@仼孒丿小六 💪💪
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  超逸四海:每个人开始都是一杯浑浊的水，然后会不断有人来帮你澄清。当你变得清澈的时候，别忘了那些喝了泥沙的人。

  f333f5ea863f:@简四海 说的好

  超逸四海:@陈慕妤 谢谢

  陈慕妤:@简四海 说的好啊