1.我发现一个事实是：
做错了事，弄坏别人东西，我就会特别懊恼，害怕，恨不得时光倒流重来一次。
2.这件事发生时你的感受是什么？
懊恼，害怕，惶恐。
3.你为什么会有这样的感受？
害怕受到责罚，遭到朋友身边人的“抛弃”。
4. 这代表你可能有什么样的潜藏信念？
做错事情后果很严重。
一念之转：
1.这是真的吗？
是的。
2.你确定这100%是真的吗？
不一定。
3.如果这是真的你会怎么做？
畏手畏脚不敢尝试，不敢犯错。
4.如果这不是真的你会怎么做？
反转信念。
翻转后：
犯错不用怕，找寻解决问题的途径和方法，承担责任就好。
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