周五，晴（27~33℃）
①锻炼：我晚上没有出去散步、跑步，因为白天我跟同事一起去跑外勤走了很多路，就当今天的锻炼了，但是我不会把这个算到锻炼打卡天数里。
②一日三餐：早餐，8:05，蒸玉米+250ml唯甄豆本豆谷物豆奶一瓶。午餐，12:10，三菜一汤是凉拌海带丝、土豆红烧肉、烧豆腐、胡萝卜牛脆骨玉米汤，主食是白米饭。晚餐，19:41，凉拌细粉丝（配料：花生米、自己昨晚做的凉拌包菜丝、阿姨做的酸辣凉拌蒜末海带丝、室友做的酸菜鱼汤）。今日其他吃食，白糖黑凉粉+迷你小苹果+水晶石榴。
我啥也不说了
银丝粉好脆
甜甜的石榴
③工作：今天上午，我做了挺多杂事儿的——写凭证封面3本，补做账，中洲2020年7月4张普通发票；整理工商注意事项，编辑Excel文档；做泰源增资变更，完成自己的实名认证，等待公司法人和股东实名认证，学习延期变更，整理主机各个盘里的文档，分类保存好。下午的时候，我把丰收的2020年1月至7月的销项票导入生成凭证检查了一下；外出，跟两位同事去建设银行存了钱，在路上说了关于工作奖励和工资提成，去国税学习金三合出口税务备案；复核凭证4本，翔晖2019年12月至2020年3月。今天工作最开心的事儿是，我们发了7月的工资，哈哈。
④摘录
每个人曾经都是胜利者。遇到挫折,不要灰心气馁。得到成功,不要骄傲自大。人生总是要经历一些成功和失败,不要忘记了每个人曾在那一天都打败了几亿个竞争者!
寂寞的人，最需要的，是一只关切的耳朵。 ——余光中《余光中讲梵高：追寻生命》
有一天，你会感谢所有折磨你的人和事。折磨就是锻炼。没有受过折磨，我们不会成长，不会变得成熟，也不会拥有智慧。不要被所有的折磨打到，你要用这些折磨来自我提升。长夜哭泣之后，你会感谢所有折磨过你的人，他们成就了你。 ——张小娴《想念》
当陷入抑郁情绪的时候，千万不要懒，一定要逼自己做些改变，小到擦一下桌子，洗一个澡；再到可以去跑步，或者出去旅行，改变环境。总之，千万不要一直躺着刷手机。 ——zyzmzz
⑤思考
有期待的日子才叫生活，上班的动力是到期会发工资，下班的动力是自己买的水果、做的黑凉粉等，其余的是学习与追剧刷微博，我的快乐太简单了，哈哈。
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