高考倒计时一天，鸥乐在这里就不说让考生们放轻松、别紧张了，因为心态这东西不是我们一两句话就可以调整的。今天鸥乐直播干货盘点：考前除了看错题，这篇文章也一定要看看！
1.考前睡眠：不要刻意早睡，睡前可以喝一杯牛奶、听一些轻音乐来放松神经，以此来帮助睡眠。如果考前睡不着，还可以用热水泡脚，并按摩头部和脚部。
2.考前学习：很多考生会纠结考前究竟要不要看书。这就像是惯性一样，如果突然停下来不去看书，会不知所措，所以考前还是要适当看看书的。
3.考前饮食：有些考生可能会因为压力大，导致食欲变差，家长们不妨考虑一些开胃食物，譬如番茄、水果等，饮食尽量避免油腻。要注意营养搭配，胡萝卜、柠檬、洋葱、核桃、草莓等都是比较好的选择。除此之外在考试期间也要保证一日三餐，三餐之间可以吃一些水果，夏季天气炎热，切忌过量吃冷饮。
4.女生高考恰逢生理期：高考时经常有女生会服用避孕药，这是很不科学的。可以服用些用红糖姜水，并用热水袋外敷会舒缓疼痛。
5.高考常见病：
（1）腹泻：注意补充水分，适量服用相关药物或者有抑菌作用的药物
（2）中暑：保持空气流畅，多喝水，穿宽松的衣服，适当使用风油精。
6.心态：进考场前如果紧张可以独处一会儿，进考场后也要让自己放松。如果第一科考砸了，不要多想不要影响之后的考试，可以告诉自己“自己最弱的科目已经考完了。”千万不要对答案！千万不要对答案！千万不要对答案！
7.考试物品：准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、橡皮、直尺、三角板等文具；着装以舒适透气为宜，准备好饮用水及各种花销；另外要注意天气变化，带好雨具或遮阳工具。
8.身份证丢失：立即到公安部门补办临时身份证，或可拨打110说明情况后寻求帮助。
9.准考证丢失：考前丢失应立即写申请并找到学校开出证明到招考办补办准考证；如考试当天丢失应立即向考场老师说明情况，先完成一科考试，再去补办。
10.考试路上堵车：尽量提前出发，如遇堵车可出示准考证向民警求助。
11.看到题后头脑空白：深呼吸，暗示自己“我复习的很好”，并先从简单的题入手，循序渐进。
12.关于涂卡：下发试题答题卡后先将考生信息填涂好并核对涂卡信息是否正确，答题时尤其是英语、文综、理综这种涂卡量大的科目，建议做完几道题后就涂答题卡。这样一来，可降低涂卡位置错误的问题，避免考试结束时未涂完卡，同时在涂卡期间可以让自己缓解一下紧张的情绪。
13.试卷有误、损坏、答题卡弄脏：开考前检查试卷，如有问题请立即向监考员反映，进行更换；如弄脏答题卡请立即向监考员报告，申请调换答题卡。
14.考试迟到：深呼吸缓解情绪，填涂考生信息后在进行作答，不要慌张，未到禁止入场的时间，一切都来得及。
15.考试中途想上厕所：原则上是不允许上厕所的，但如因身体原因需要上厕所，应举手示意经同意后在流动监考的陪同下往返考场。
16.考试快结束但未答完题：不要紧张，如果未涂答题卡先将答题卡涂完，如还有时间，先作答花时间少的题目。
17.考试结束后发现未填写考生信息：向监考老师举手报告，经同意后立即书写，切忌擅自动笔。再次建议考生在拿到试卷答题卡后先将信息填写。
鸥乐说：愿所有考生十年寒窗苦学未白费，一朝成功终遂众人愿！
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