清杉早餐（2018-11-20）

作者: 杉清 | 来源:发表于2018-11-20 10:18 被阅读24次

炒青菜茉+豆角+紫薯粥+甜甜圈+黄心猕猴桃+提子

青菜茉：是一道下稀饭的好菜，也是现在的当季菜，这个菜的名字很多，各地区叫法不一，我也一直没有弄明白究竟是什么名字，只知道是制作泡酸菜的叶子。做法：将这个菜叶清洗后放入开水锅里灼一下，挤干水份，切成细茉。锅里放少许油，蒜，葱，接着倒入菜茉，一分钟就可以出锅了。

豆角：为了更好的保证营养，所以更多我们采用水煮，捞出即可，平时我也会放少许的香油等调料。

紫薯粥:因为大坨的孩子们不吃，紫薯切成细颗粒，加入适当的大米，用小火熬制而成。

甜甜圈：今天的甜甜圈是同事送给宝贝们的，我给孩子们也制作过几次，有次儿子回来请我给他做甜甜圈，他要带到学校去送给一个女同学吃，我问为什么送，儿子说：就是想让她偿偿我妈妈做的甜甜圈好好吃？这个理由真心的好呀，下次可以给大家分享我做甜甜圈的方法。

水果：天冷了孩子们吃的很少，我们家水果不切好，基本是没有人去动的。所以只能用这种方法，才能强迫大家吃点。

本周的早餐，基本没有了蛋白制食物了，儿子咳嗽，女儿胃炎，吃的东西非常有限

今日分享：孩子身体好，妈妈微微笑。

网友评论

本文标题：清杉早餐（2018-11-20）

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pgltqqtx.html