看完这本书，学会20分钟高效阅读

看完这本书，学会20分钟高效阅读

文／陈安若

一走进西西弗书店，原本是盲目的准备打发时间等晚餐，结果一看到书架上的这本日本作家渡边康弘的《高效阅读 20分钟读懂一本书》，一下就来了兴趣，拿起书看了起来。

也许是书名的暗示，我不自觉就快速阅读起来，一目十行，我都忘了十几年前我还练过快速阅读呢。

后来看书变少，看手机时间增多，渐渐忘了速读的技能，而且阅读的时候不能专注，一会就走神，然后又返回前面段落重看，造成看一本书常常半途而废，就算看完也记不住什么。

眼前的这本书，也许冥冥中和我有缘分，翻开书本，作者的话和我不谋而合，他说高效阅读要学会“阅读共振法”，其实你拿起一本书时，这本书和你就有了能量的交换，物体的本质，在触碰的瞬间就能感知。知识的获得是一瞬间的。

看一本书，并不需要我们认认真真、一个字一个字从头读到尾，也不必一上来就看目录被作者牵着鼻子走，而是可以快速跳跃地看，短短20分钟，照样能读懂一本书，而且能记得书中内容。

其实我们每个人都能做到快速阅读，只要学会“共振阅读法”，就像小说、戏剧常用“三幕式”，我们阅读也可使用“三幕式”。

首先，我们要找个安静的地方，使呼吸缓慢，气沉丹田，用1分钟呼吸法集中注意力。

再用一张纸，几支笔，随意翻开书的前中后几页，记下这页中的几个你认为的关键字。再把几个关键字联系思考下，得出本书大概要讲的内容，思考作者写这本书的本意，思考你想从这些内容中学到什么主要的知识。

然后用找寻答案解决问题的方式，快速浏览这本书。因为你知道要关注什么了，所以当你快速翻书时，你脑中想知道的答案自然而然就能显示在你眼前，在高效阅读中学会知识。

就像看外语电影时，我们只要快速扫过翻译字幕，不必认真阅读，就能了解电影整个故事情节。

当我们利用共振阅读时，大脑在快速下载信息，我们以为自己记不住什么，其实大脑已在自动处理，只要掠过眼前的文字，已经在归纳、组织、整理了。以后只要想到这些关键字，就能想到书里内容。

学会高效阅读，我们可以利用在车上的时间、午餐时间、或随时有20分钟空闲的时刻，获取我们想要获得的知识。

作者推荐，最好常去大型书店逛逛，不仅书籍品种多，而且有很多新书及时上架，可以第一时间获得最新的知识。平时也可上“领英”、使用美国亚马逊网站等获取一手专业知识。

高效阅读的前提，首先要保证好的睡眠，这样才能让大脑保持清醒、敏锐。睡前2个小时不要再吃东西，免得干扰睡眠。而且人是很容易被暗示的，所以睡前和早上睡醒后对自己说的一句话，有很强大的力量。

用积极的语言暗示自己，你会发现，你一整天都是精神满满，而且顺心顺意，事件都按好的方向发展。

世上很多名人，其实都是很会阅读的人，像比尔盖茨、巴菲特等，他们每天专门安排时间阅读。我也想到曾为图书管理员的毛泽东，正是大量阅读古今名著军事历史等，才在后来革命时期运筹帷幄果断指挥，用军事奇才彻底改变中国历史，迎来伟大胜利。

有时自己一个人阅读很容易感到无聊，无法坚持下去，作者推荐，可尝试参加作者签售会、读书会或共读团体，有反馈，有交流分享，有相互鼓励，这样有助于坚持阅读。

要想阅读改变人生，我们要写下“梦想人生金字塔”，把未来几年、十几年后自己想成为什么样子，想达到什么成就，和哪些人在一起，怎样才能实现都写下来，有目标才能有努力的方向。

最后，为了更好掌握书本知识，一定要有行动、有输出，用自己的话说出来，可以写书评，可以给周围人讲课，可以用一段话记录读后感，总之一定要有总结输出，才算有效读完一本书。

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饭点前我花20分钟看完这本书，再用50分钟写完上面这篇读书感悟，真是太高效的一个多小时！这本书让我受益匪浅，也让我对以后的大量阅读有了信心。

我是陈安若，感谢你的阅读